Als je er net achter komt dat je zwanger bent, dan zit je waarschijnlijk op een grote roze (of blauwe) wolk. Is dit de eerste keer dat je in verwachting bent, dan is waarschijnlijk alles nieuw voor je. Waarschijnlijk ben je op het internet aan het zoeken naar meer informatie wat je in dit stadium moet doen en regelen. Wij helpen je maar al te graag en hebben een aantal handige tips voor je opgesomd.

Je bent er net achter gekomen dat je zwanger bent, gefeliciteerd! Als je de test alleen hebt gedaan, dan wacht het moment om het je partner te vertellen. Maar hoe ga je een zwangerschapsaankondiging aanpakken? Je wilt het natuurlijk als een mooie verrassing overbrengen. Er zijn verschillende manieren om het je partner te vertellen, bijvoorbeeld door een romper met tekst erop te laten bedrukken met een woord of zin dat het meteen duidelijk is. Of je verrast je partner met een romantisch etentje waar je in het dessert de kleuren roze en blauw gebruikt.

Zodra je het nieuws hebt gedeeld met je partner, familieleden en/of vrienden, is het handig om je ook te oriënteren voor een verloskundige praktijk. Het is ook aan te raden om naar je huisarts te gaan, zodat hij/zij weet dat je zwanger bent voor het geval dat. Daarnaast kent de huisarts ook meerdere praktijken in de buurt waar je terecht kan. Vaak wordt de eerste afspraak ingepland vanaf week 8. Als je het lastig vindt om een praktijk te kiezen, dan kan het je helpen om langs meerdere verloskundigen te gaan. Zo heb jij meteen een beter beeld bij elke praktijk.

Voeding

Het is een cliché, maar gezond eten is tijdens een zwangerschap erg belangrijk. Je wilt natuurlijk het beste voor je kindje, dus het begint bij jezelf. Wat moet je vermijden: niet roken, geen alcohol drinken, geen rauwe vis en vlees eten. Wees ook voorzichtig met het eten van kaas.

Waarschijnlijk heb je het al eerder gehoord van je huisarts, verloskundige of familieleden, maar extra foliumzuur wordt aangeraden om direct in te nemen. Dit verkleint de kans op een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte bij baby’s.