Onlangs ontving ik correspondentie waarin de schrijfster me vroeg of ze zowel het Medifast- als het pounds watchers-dieet kon combineren. In het bijzonder wilde ze de Medifast-shakes, de havermout, sommige soepen en de pudding gebruiken, terwijl ze ook gebruik wilde maken van de slimme diepvriesproductenlijn van body weight watcher. Ze wilde weten of ik deze praktijk zou adviseren en of ik dacht dat het zou werken om haar te helpen wat gewicht te verliezen. Ik zal je vertellen wat ik haar heb verteld in het volgende artikel.
De slimme voedingsmiddelen van de Fat Watcher combineren met de voedselopties van het andere dieet: Ik denk dat het niet eerlijk zou zijn als ik de schrijfster zou vertellen dat ze deze praktijk niet zou kunnen proberen. Het is immers fysiek mogelijk om dit te doen. Maar mijn mening is dat ze dit niet voor de lange termijn moet doen. Natuurlijk ben ik zeker geen arts of een deskundige en ik zou zeker willen dat ze de mening van een arts zou vragen. Maar uit mijn onderzoek en eigen ervaring blijkt dat de slimme maaltijden veel te veel calorieën, koolhydraten en suikers bevatten om fulfilled succes en snel het gewicht te verliezen dat je met het andere dieet zou zijn kwijtgeraakt. Houd er rekening mee dat mijn ervaring met dit specifieke dieet is geweest, dus mijn mening kan een bevooroordeelde mening zijn op basis van mijn eigen positieve resultaten.
Maar ik geloof dat Medifast werkt omdat het calorieën beperkt, evenals suikers en koolhydraten. Doorway dit te doen, zorgt het ervoor dat je lichaam in ketose komt, waar het in staat is om vet te verbranden in plaats van koolhydraten. Uit mijn onderzoek en ervaring weet ik dat de gemiddelde persoon veel te veel suiker en koolhydraten binnenkrijgt. En als we kijken naar de voedingsinformatie voor de slimme, blijkt dat deze voedingsmiddelen heel weinig doen om dit probleem aan te pakken. Ik zal een aantal specifieke voedingsmiddelen in beide diëten bekijken om dit punt hieronder aan te tonen.
Vergelijking van de voeding, suikers en koolhydraten in slimme satisfied de vergelijkbare inhoud van Medifast Foodstuff: Om de inhoud van beide voedingsmiddelen te onderzoeken, ga ik kijken naar concrete voorbeelden uit beide diëten. Eerst zal ik een aantal ontbijtmaaltijden bekijken. De Engelse muffinsandwich van de pounds watcher heeft 210 calorieën, 3 gram suikers en 27 gram koolhydraten. De Medifast kaneelappel havermout heeft 100 calorieën, 1 gram suiker en 15 koolhydraten. Zoals je kunt zien, heeft het ene dieet ongeveer de helft van de slechte dingen als het andere.
Medifast vraagt u één gezonde, verse maaltijd te eten die u elke dag bereidt. Dit staat bekend als de “lean and inexperienced” maaltijd en de meeste mensen nemen dit tijdens het avondeten. Om deze reden ga ik nu lunchproducten vergelijken. Van de slimme line-up, zal ik kijken naar de Santa Fe bonen en rijst. Deze logt in op 310 calorieën, 6 gram suikers en 51 koolhydraten. Laten we nu eens kijken naar de Medifast-chili. Je kijkt naar minder dan de helft van de calorieën (met slechts 110.) Je kijkt naar veel minder suiker, slechts één gram. En het koolhydraatgehalte is een lage 15 gram.
Het komt neer op: Uiteraard is dit artikel gedeeltelijk gebaseerd op mijn eigen ervaringen en vooroordelen. Maar ik geloof ook dat het vergelijken van de voedingsmiddelen naast elkaar een behoorlijk overtuigend argument oplevert dat een van deze diëten je een grotere kans op succes geeft dan de andere. Het heeft minder dan de helft van de calorieën, koolhydraten en suikers van de andere. Mijn ervaring is dat al deze cijfers gunstig moeten zijn om zo snel mogelijk zoveel mogelijk gewicht te verliezen.
Het heeft geen zin om het succes dat je zou kunnen hebben te onderbreken door een paar keer for each dag voedsel buiten het schema te eten. Op deze manier ontspoort je mogelijk je voortgang en maak je alle stappen die je die dag hebt gemaakt ongedaan. Medifast is ontworpen om als een systeem te werken. Er is niets dat iemand ervan weerhoudt om stukjes en beetjes van twee verschillende diëten te nemen, maar waarom zou je? Naar mijn mening is de reden waarom mensen op dieet gaan, om zo snel mogelijk af te vallen. En naar mijn mening heeft het combineren van deze twee diëten niet het potentieel om dit te bereiken, evenals het vasthouden aan één dieet zoals voorgeschreven.