Voordelen van zure voedingsmiddelen en alkalische voedingsmiddelen

Wat u moet weten about zure voedingsmiddelen en alkalische voedingsmiddelen

Er zijn zure voedingsmiddelen en alkalische voedingsmiddelen aanwezig in uw dagelijkse voeding. Beide soorten voedsel hebben een verschillende invloed op je lichaam, de pH en de stofwisseling. Je eet wat je wilt eten, maar je weet niet hoe het je lichaam zal beïnvloeden. Een evenwichtige en goede voeding dient door u te worden gevolgd, zodat uw lichaam gezond en in een goede conditie blijft.

Het voedsel dat je eet is zuur of alkalisch, afhankelijk van de pH-waarde. De pH-waarde vertelt ons of iets zuur of alkalisch is. pH onder 7 is zuur en boven 7 is alkalisch. U moet een pH tussen ongeveer 7,35 en 7,45 aanhouden, wat licht zuur is, als u wilt dat uw lichaamssysteem zo efficiënt mogelijk werkt. pH boven of onder deze waarde zal leiden tot ziekten en aandoeningen. Deze pH kan worden gehandhaafd doorway het juiste variety voedsel te nemen. Zeer zuur, bijvoorbeeld pH 1 tot 5, of sterk alkalisch, dwz pH 11 tot 14, zijn allemaal slecht voor uw gezondheid en het interne lichaamssysteem. Omdat het de pH van je lichaam is die de enzymen het meest efficiënt laat werken.

Een paar voorbeelden van zure voedingsmiddelen zijn maïs. Ketchup, augurk, vlees, bonen, vis, gevogelte, sigaretten, suiker, koffie, pruimen, gedestilleerd of geëioniseerd water en de meeste granen. Er zijn ook veel andere maaltijden die een zure factor bevatten. Doorway zuur te zijn, betekent dit dat dit soort voedsel een hoge concentratie waterstofionen bevat. Verhoging van de zure pH van uw lichaam zal resulteren in minder opname van mineralen doorway uw systeem, verminderd vermogen om eventuele schade aan cellen te herstellen, verhoogde vermoeidheid en ziekte, en het kan zelfs leiden tot ziekten zoals tumor en coma. Dus een zure pH van het lichaam is erg gevaarlijk en moet zoveel mogelijk worden vermeden door een goed dieet te volgen en jezelf gelukkig te houden.

Alkalische voedingsmiddelen zijn kool, wortel, aubergine, knoflook, sla, champignons, uien, erwten, paprika, pompoen, radijs, appel, abrikoos, amandelen, kastanjes, zeezout en andere soorten zouten en mineralen. Citrusvruchten zoals citroen hebben ook een alkaliserend result en zijn een geweldige remedie tegen zuurgraad. Hoewel citroen zelf zuur is, maar na vertering en assimilatie heeft het een alkalisch result, wat erg handig is. Alkalisch voedsel is nodig om het zure voedsel dat u eet in evenwicht te houden en om uiteindelijk de pH van uw lichaam alkalisch te houden. Maar een hoge alkalische pH is ook niet goed voor je lichaam, dus er moet een balans tussen beide zijn, wat resulteert in de vereiste optimale pH van je lichaam, waardoor je lichaam zowel extern als intern gezond blijft.

Je eet dus zowel zuur voedsel als alkalisch voedsel, maar het is erg belangrijk om een ​​evenwicht te bewaren tussen de twee soorten, zodat je lichaams Ph alkalisch kan worden gehouden om het meest optimaal te kunnen werken. U moet een duidelijk idee hebben van wat u moet eten en wat u moet vermijden om langer en gezonder te leven. U dient een arts of voedingsdeskundige te raadplegen en een uitgebalanceerd voedingsschema te laten maken. Deze grafiek zal u vertellen wat u wanneer moet eten, zodat u een goede en gezonde inname van zowel zure als alkalische voedingsmiddelen krijgt en uw lichaam een ​​balans krijgt van beide, wat zeer essentieel is.

Bron: Anthony S Sparks