Huidverzorging is een fragile zaak. De huid is babyzacht als we worden geboren en wordt na verloop van tijd droger, ruwer en slapper. Hormonen kunnen ervoor zorgen dat de poriën verstopt raken, wat resulteert in puistjes en zits. Leeftijd zorgt ervoor dat de huid verslapt en rimpelt. Het milieu en levenskeuzes zoals roken kunnen de schade verder vergroten. Vijf dingen in het bijzonder zijn nuttig bij het bestrijden van de effecten van tijd en onze omgeving op onze huid.
Alle huidverzorgingsroutines moeten beginnen achieved een goede reiniger. Het is belangrijk om te weten wat voor huid je hebt. Sommige mensen hebben een vette huid, terwijl anderen een droge, strakke huid hebben. Sommige mensen hebben een combinatie van beide typen. Er zijn ook veel mensen fulfilled een gevoelige huid. Veel reinigingsmiddelen zijn speciaal ontwikkeld voor elk huidtype. Overtollige olie op de huid kan leiden tot een toename van puistjes. Een droge huid voelt direct na het reinigen extreem strak aan. Een droge huid kan afschilferen. Een gecombineerde huid zal in de T-zone vettig aanvoelen en elders droog aanvoelen. Een goede huidverzorging vereist een reiniging in de ochtend en in de avond.
Moisturizer is het tweede dat essentieel is voor huidverzorging. Moisturizer helpt bij het herstellen van natuurlijke oliën die tijdens het reinigen zijn weggespoeld. Lotions die op het lichaam worden gebruikt, mogen niet op het gezicht worden aangebracht. Bepaalde vochtinbrengende crèmes zijn speciaal ontwikkeld om te beschermen tegen rimpels naarmate je ouder wordt. Sommige vochtinbrengende crèmes bevatten zonnebrandcrème om te helpen beschermen tegen de zon gedurende de dag. Verschillende moisturizers moeten ’s nachts worden gebruikt om de huid te revitaliseren terwijl u slaapt. Moisturizer moet altijd deel uitmaken van elke huidverzorgingsroutine.
Drinking water is het derde ding dat in elk huidverzorgingsregime moet worden opgenomen. Het wordt aanbevolen om elke dag 6 tot 8 glazen water te drinken. H2o is nodig om het lichaam goed te laten functioneren. Het helpt ook om de poriën te reinigen en de huid er levendig en stralend uit te laten zien. Drinking water helpt de huid van binnenuit gehydrateerd te houden.
Lichaamsbeweging is ook belangrijk voor de huidverzorging. Veel deskundigen zijn het erover eens dat lichaamsbeweging het uiterlijk en het gevoel van de huid kan verbeteren. Lichaamsbeweging verbetert de bloedsomloop en helpt gifstoffen weg te spoelen. Het helpt om voedingsstoffen naar de huid te brengen en stimuleert de aanmaak van collageen, wat rimpels vermindert. Lichaamsbeweging is ook effectief bij het verminderen van anxiety, wat op zijn beurt acne breakouts kan verminderen. Het is belangrijk om te onthouden dat u onmiddellijk na het sporten moet reinigen om te voorkomen dat de poriën verstopt raken.
Dieet is het laatste essentiële ingrediënt in een goed huidverzorgingsregime. Net als drinking water zorgt een gezonde voeding ervoor dat het lichaam goed blijft functioneren. Dieet is ook verantwoordelijk voor het leveren van belangrijke voedingsstoffen aan onze huid. Vitamine A verkregen uit magere zuivelproducten helpt de huid er levendig uit te laten zien. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, helpen de huid er jonger uit te laten zien. Gezonde oliën helpen de huid gehydrateerd te houden. Groene thee, volkoren granen, zalm en noten zijn ook allemaal goed voor de huid.
Goede huidverzorging is niet eenvoudig. Met deze 5 dingen zal de huid nog lang gezond, levendig en jonger zijn.