Slaperigheid overdag, het in evenwicht houden van alcoholgebruik en het verbeteren van prestaties zijn allemaal redenen die mensen geven die energiedrankjes drinken. De snelle choose-up in het midden van de middag of tijdens een lange rit ergens kan je helpen alert te blijven tot etenstijd. Dan komt de slaaptijd en heb je spijt van je actie. Het stimulerende middel kan langer blijven werken dan je had verwacht en een goede nachtrust verpesten, wat meer doet om de batterijen op natuurlijke wijze op te laden.
Een typische energiedrank van 8 ons levert 80 mg of meer cafeïne en 25 g of meer suiker. Deze combinatie werkt aan tegenovergestelde uiteinden van het energiespectrum, waarbij suiker een insulinerespons creëert en leidt tot gewichtstoename. Ondertussen is de cafeïne een stimulerend en diureticum, waardoor je uitgedroogd raakt en er meer vraag naar meer vocht ontstaat.
De bijwerkingen van al deze cafeïne kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid, en vooral kinderen moeten dit vermijden. Jonge kinderen hebben geen goed ontwikkeld metabolisme dat hoge niveaus van cafeïne en suiker effectief kan verwerken. De bijwerkingen op korte termijn kunnen zijn: verhoogde angst, prikkelbaarheid, nervositeit of humeurigheid.
Kinderen die energiedrankjes achieved veel cafeïne en veel suiker drinken, zijn vaak vijandiger en ongericht op university. Toen energiedrankjes op een faculty in Engeland werden verboden, daalden de bezoeken aan het kantoor van de directeur in de eerste maand met bijna veertig procent. De leerkrachten melden dat de leerprestaties van de kinderen aanzienlijk zijn toegenomen naarmate hun gedrag is verbeterd.
Het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne kan ook hartkloppingen, stuiptrekkingen en zelfs de dood veroorzaken. Voortgezet gebruik van energiedrankjes boordevol suiker verhoogt het risico op diabetes form 2. Psychische en emotionele problemen worden ook in verband gebracht achieved langdurige zware consumptie van energiedrankjes, waaronder een verhoogd risico op depressie, gewoontevorming en afhankelijkheid van alcohol. Omdat energiedrankjes meestal snel worden geconsumeerd, is de kans groter dat ze leiden tot een overdosis cafeïne dan sterke koffie, die meestal langzaam gedurende enkele minuten wordt geconsumeerd.
Een populaire combine fulfilled studenten en tieners zijn energiedrankjes en alcoholic beverages. De energiedranken werken stimulerend, terwijl liquor een depressivum is. De bedoeling van dit mengsel is om het result van de alcohol te verminderen door de bedwelming en de vermoeidheid die normaal gepaard gaan satisfied alcoholgebruik te verhullen. In wezen is het lichaam niet in staat om te detecteren wanneer het genoeg of te veel heeft geconsumeerd.
De drinker zal zich warn voelen, alsof hij niet dronken is, maar het alcoholgehalte in het bloed kan gevaarlijk hoog zijn. Het resultaat is dat mensen die dit mengsel drinken vaak veel meer drinken dan zonder de energiedrank. Om het nog erger te maken, is het gecombineerde outcome van cafeïne en alcohol een tremendous-dehydrator, die de volgende dag een veel grotere kater veroorzaakt.
Dit yin en yang tussen stimulerend en deprimerend middel brengt je lichaam in een zeer stressvolle toestand. Het effect is vergelijkbaar satisfied een acute stressreactie wanneer u plotseling gevaar loopt waardoor de organen overuren gaan maken. Je hart, lever, hersenen, spijsverteringskanaal en nieren gaan allemaal aan het werk en kunnen moe worden om je te beschermen gedurende de aanhoudende periode dat de chemicaliën aanwezig zijn.
De natuurlijke manier om uw energiereserves op te bouwen en uw prestaties te maximaliseren, is doorway voldoende te slapen, lichaamsbeweging op te nemen in uw dagelijkse routine en gezond te eten. Blijf weg van de energiedrankjes en houd ze alsjeblieft uit de buurt van je kinderen.