Ben je op zoek naar meer intimiteit in je relatie? Zo ja, laat me je dan op weg helpen door te bepalen welk type intimiteit je zoekt. Ben je op zoek naar meer fysieke intimiteit? Of ga je liever voor meer emotionele intimiteit? Misschien ben je op zoek naar meer stimulerende gesprekken – dit noem ik intellectuele intimiteit. Of misschien wil je meer spirituele intimiteit. Zie je, intimiteit komt in veel verschillende vormen. Helaas denkt onze samenleving vaak alleen aan seks als ze aan intimiteit denken.
Het doel van dit artikel is om u te helpen het niveau van intimiteit in uw relaties te verdiepen door u te helpen de verschillende soorten intimiteit te identificeren. Laten we beginnen met het schetsen van zes soorten intimiteit.
- Lichamelijke intimiteit–wordt meestal geassocieerd met geslachtsgemeenschap, maar omvat vaak belangrijke elementen zoals aanraken, handen vasthouden, knuffels en knuffelen.
- Verbale intimiteit— wordt geassocieerd met zelfonthulling. Het omvat het delen van gedachten, ideeën en suggesties. Een belangrijk element van verbale intimiteit is het geven en ontvangen van feedback aan elkaar.
- Emotionele intimiteit–is gebonden aan het delen van gevoelens. Koppels die effectief zijn in emotionele intimiteit, delen zowel goede als slechte emoties. Ze voelen zich op hun gemak om angsten, zorgen, spannende en gelukkige tijden met elkaar te delen.
- Intellectuele intimiteit— omvat het delen van wederzijdse belangen. Paren die intellectuele intimiteit hebben ontwikkeld, hebben interessegebieden gevonden die ze graag samen doen. Ze lezen boeken, kijken naar films, wonen toneelstukken bij, doen onderzoek naar goede aankopen en delen deze gedachten graag met elkaar.
- Spirituele intimiteit–wordt het best beschreven door stellen die gemeenschappelijke overtuigingen en waarden delen. Ze vinden het leuk om samen religieuze diensten bij te wonen of heilige schriften te lezen. Deze stellen gebruiken religie als een manier om hun relatie te versterken.
- Psychologische intimiteit–wordt in de literatuur normaal gesproken beschreven als emotionele intimiteit. Het veld van de psychologie probeert echter de rol te begrijpen die menselijk gedrag speelt in sociale dynamiek, terwijl het fysiologische en neurologische processen opneemt in zijn opvattingen over mentaal functioneren. (1) De term psychologische intimiteit is veel meer dan alleen emotionele intimiteit.
Om deze reden definieer ik psychologische intimiteit aan de hand van vier belangrijke elementen:
- Inzet
- Loyaliteit
- Eerlijkheid
- waarheidsgetrouwheid
Het resultaat van het beoordelen van de psychologische intimiteit van een paar met behulp van deze vier elementen is zeer krachtig. Het is mijn ervaring als professionele therapeut dat wanneer paren deze vier elementen in hun relatie toepassen, hun relatie wordt verbeterd. Hun hart ontspant omdat ze weten dat hun relatie op een stevig fundament is gevestigd. Omgekeerd, wanneer paren worstelen in hun relatie, zijn hun problemen vaak te wijten aan een stuitligging in een van de vier elementen die verband houden met psychologische intimiteit.
Wanneer bijvoorbeeld een partner ontrouw is geweest, roept deze vertrouwensbreuk vaak vragen op bij hun partner met betrekking tot toewijding, eerlijkheid en loyaliteit. Daarom zullen acties zoals ontrouw, liegen, bedrog of gebrek aan toewijding aan de relatie psychologische intimiteit voorkomen.
Wanneer stellen deze zes soorten intimiteit ontdekken en leren deze in hun relatie te implementeren, vinden ze diepere niveaus van tevredenheid. Intimiteit is zoveel meer dan fysieke intimiteit. Het is mijn ervaring dat wanneer paren verbeteren in de andere vijf soorten intimiteit, hun fysieke intimiteit zelfs nog beter wordt.
Daarom hier een korte opdracht voor jou.
Opdracht: Beoordeel je relatie op elk van de zes soorten intimiteit. Geef je relatie een score tussen 1 en 10 op elk type intimiteit.
- ____Seksuele intimiteit
- ____Verbale intimiteit
- ____Emotionele intimiteit
- ____Intellectuele intimiteit
- ____Spirituele intimiteit
- ____Psychologische intimiteit
Als je partner of echtgeno(o)t(e) dat wil, laat ze dan ook hun score op elk gebied opschrijven. Bespreek vervolgens uw antwoorden met elkaar en stel doelen vast om op elk van deze gebieden te verbeteren.
Als u uw relatie wilt beoordelen en professionele feedback wilt ontvangen over elk van de zes soorten intimiteit, kunt u overwegen de Intimacy-test voor relaties te doen. Deze beoordeling is gebaseerd op de zes soorten intimiteit en wordt geleverd met een cd van 80 minuten over hoe u uw relatie kunt versterken. relatie door dit soort intimiteit in uw relatie te implementeren.
Victor L. Brown zei ooit: “De levens van de meeste mensen zijn geschiedenissen van hun zoektocht naar intimiteit…”. Het lijkt mij dat als onze levensgeschiedenis is gebaseerd op onze relaties, we moeten proberen deze te verbeteren door onze relatievaardigheden te verbeteren, zodat we diepere intieme relaties kunnen aangaan. Veel succes op je reis.
Referenties:
1. http://en.wikipedia.org/wiki/Psychologie