Afvallen is mogelijk by way of een paar verschillende strategies. De drie belangrijkste manieren om af te vallen zijn: meer bewegen, gezonder eten of minder eten in het algemeen. In dit artikel gaan we in op hoe je meer kunt bewegen, maar wel terwijl je iets leuks doet Racketbal!

Er is een klein share van de bevolking dat het leuk vindt om naar de sportschool te gaan, gewichten op te heffen en te rennen totdat ze doorweekt zijn van het zweet maar voor de relaxation van ons moeten we creatief zijn als we aan lichaamsbeweging willen doen. Gezondheidsexperts raden tegenwoordig aan om ongeveer 3,5 uur for each week aan lichaamsbeweging te doen (30 minuten per dag). Als je een druk schema hebt, kan dit moeilijk zijn, maar dingen zijn een stuk minder moeilijk als je plezier hebt! Waarom kies je niet voor een large-impression activity zoals racquetball?

De meeste racquetballbanen kunnen worden gehuurd voor minder dan $ 10 for each uur, wat, wanneer verdeeld over twee personen, slechts $ 5 is. Racquetball is ook geen wandeling in het park, je zult merken dat je hire en duikt en probeert de bal in het spel te houden, zodat je je concurrentie kunt verslaan. Het feit dat racquetball zo intens is, zal niet alleen een hoop calorieën verbranden, het zal ook je metabolisme de dagen erna op overdrive laten. Als je consequent in drie sessies for every 7 days kunt knijpen, voor of na het werk, zul je merken dat je afvallijn sneller krimpt dan wanneer je een kleinere broek kunt kopen. Tenzij je natuurlijk van fastfood leeft, maar dat is een geheel nieuw artikel.

Als je de apparatuur niet rondslingert, kun je alles wat je nodig hebt voor minder dan $ 50 ophalen bij je plaatselijke Walmart op de sportafdeling. Als je geen $ 50 te besteden hebt aan uitrusting, verhuren de meeste plaatsen die racquetballbanen verhuren de uitrusting meestal voor $ 1- $ 3 for every sessie, waardoor racquetball een supergemakkelijke activity is om te beginnen fulfilled spelen.

De andere uitdaging die veel mensen hebben als ze beginnen fulfilled racquetballen, is het vinden van een tegenstander die volgens hetzelfde schema wil spelen. Als je geen lokale vriend hebt die geïnteresseerd is in de sport, ga dan naar je lokale YMCA. Vaak hebben ze berichten van individuen die op zoek zijn naar iemand om tegen te spelen. Naast het leren van een nieuwe activity en het verliezen van wat gewicht, kun je zelfs een nieuwe vriend maken!

Veel succes met het afvallen en geniet van het spelen van de spannende activity racquetball!

Bron: Ryan C McKenzie