Het is heel normaal om je uiterlijk onder de loep te nemen nadat je lover vreemdgaat of een affaire heeft. We vragen ons af of we niet mooi genoeg, dun genoeg, aantrekkelijk genoeg of speels genoeg zijn. We vragen ons af of de andere vrouw er beter uitziet dan wij en daardoor kunnen we heel really hard voor onszelf zijn.
Erger nog, in de dagen na de affaire hebben we vaak gewoon niet de energie om ons zorgen te maken more than of ons te concentreren op ons uiterlijk. We hebben nauwelijks de energie om te functioneren, laat staan dat we ons zorgen maken in excess of dingen die niet essentieel zijn. En dus kunnen we onszelf een beetje “laten gaan” op een minute dat we ons overdreven bewust zijn van de manier waarop we eruitzien.
Een vrouw zou kunnen klagen: “Ik kwam erachter dat mijn person me ongeveer vier maanden geleden had bedrogen. Ik vroeg hem om te vertrekken. Ik wilde hem niet zien. De laatste tijd hebben we gepraat, maar niet samengewoond. En deze keer periode was erg eenzaam en moeilijk voor mij. Ik loop vaak ’s ochtends met mijn honden en denk alleen maar aan dingen. Omdat ik niet naar een leeg huis wil, end ik meestal bij een coffeeshop en pak een koffie en Deens Ik ben ook al een tijdje niet meer naar de sportschool geweest omdat ik gewoon geen zin heb om onder mensen te zijn. Als gevolg daarvan ben ik merkbaar zwaarder geworden. Hierdoor voel ik me nog slechter more than mezelf. De Onlangs kwam mijn man onaangekondigd langs. Ik deed de deur open zonder make-up en slordige kleding. Mijn guy maakte een praatje achieved me, maar vertrok kort daarna. Zijn gezichtsuitdrukkingen maakten me duidelijk dat hij geschokt was door mijn uiterlijk. En nu geeft deze hele zaak me het gevoel alsof ik een enorme stap terug heb gedaan.”
Ik wil je aanraden om milder voor jezelf te zijn. Zoals iedereen die een echtgenoot heeft gehad die bedriegt, heel goed weet, is dit een pijn die anders is dan alle andere. Dit is niet een tijd waarin je op je best wordt verwacht. En worstelen is volkomen begrijpelijk. Meer dan ooit is het belangrijk om jezelf te steunen. Jezelf een dik varken noemen past hier niet bij en is waarschijnlijk ook niet juist.
Het is ook heel normaal om op zoek te gaan naar gebreken in ons uiterlijk en onze persoonlijkheid in de hoop dat dit ons alles zal vertellen wat we moeten weten about waarom onze man ons heeft bedrogen. Hier is wat u daarover moet begrijpen. De antwoorden liggen niet in onszelf. Ze liggen in hem. En niets in ons uiterlijk of onze persoonlijkheid kan hiertoe geleid hebben. Mannen achieved mooie, lieve en ondersteunende vrouwen bedriegen. En dit heeft niets satisfied de vrouw te maken.
Dus als je een reden zoekt, kijk dan naar hem. Niet bij jou. Als u zich beter voelt doorway uw uiterlijk te verbeteren, dan moedig ik u aan dat te doen. In shape worden was eigenlijk heel krachtig voor mij tijdens mijn herstel. En ik heb deze verandering in levensstijl behouden, want na de improve in mijn zelfvertrouwen merkte ik een enorm voordeel op in stressvermindering en een algemeen gevoel van welzijn. Ik voel me fysiek en mentaal veel slechter als ik niet sport. Ik wil die voordelen behouden en dit heeft niet veel te maken achieved mijn huwelijk, maar het heeft veel satisfied mij te maken.
En het hoeven geen enorme veranderingen of inspanningen te zijn die u in eerste instantie doet. Je hoeft niets aan te pakken dat overweldigend aanvoelt. Misschien consume je gewoon koffie fulfilled magere melk en sla je het deens around. Misschien loop je vanuit de coffeeshop naar huis of verleng je je wandeling een beetje. Ik vond Yoga en Pilates tijdens mijn herstel buitengewoon troostend. In die tijd had ik de neiging om zoveel pressure in mijn schouders te houden. En ik merkte dat ik letterlijk bukte en slungelig. Yoga en Pilates losten dit probleem op en versterkten mijn kern, zodat ik voor het eerst in vele jaren een platte buik had en de voordelen van stressvermindering enorm waren. Dit maakte een enorm verschil in hoe ik eruit zag en voelde. En ik heb nooit het gevoel gehad dat ik mezelf uitputte of mezelf strafte. Het voelde eigenlijk als een traktatie voor mijn lichaam. Leren hoe ik in mijn adem moet leunen en in mijn pijn moet ademen, heb net zoveel spanning losgelaten en mijn lichaam laten ontspannen op een second dat het dit drastisch nodig had.
Maar als je veranderingen of verbeteringen wilt aanbrengen, doe het dan voor jezelf – en voor je eigen gevoel van eigenwaarde. Doe het uit liefde voor jezelf, maar niet uit de wens om jezelf te veranderen omdat je denkt dat je niet goed genoeg bent of niet goed genoeg bent. Want dat ben je absoluut. Als je denkt dat je wel wat verbetering in je fitnessniveau zou kunnen gebruiken, streef daar dan zeker naar, want hier zijn andere voordelen aan verbonden dan alleen de manier waarop je eruit ziet. Maar versla jezelf niet en breek jezelf niet af. Niets van dit alles is jouw schuld.