Mijn depressieve man zegt dat hij niet van me houdt – tips en advies die kunnen helpen

Ik hoor vaak van vrouwen die heel sterk het gevoel hebben dat de depressie van hun man de oorzaak is van in ieder geval enkele van de ernstige problemen in hun huwelijk. Vaak vertellen deze vrouwen me dat hun echtgenoten hun depressie op het huwelijk hebben geprojecteerd en de vrouwen hebben verteld of erop gezinspeeld dat ze niet meer van hen houden en een breuk, scheiding of echtscheiding overwegen. Dit is buitengewoon frustrerend voor de vrouwen die het heel duidelijk vinden dat zijn depressie veel van de percepties vertroebelt die hij heeft over alle gebieden van zijn leven – inclusief hun huwelijk en de manier waarop hij over hen denkt.

Helaas is het vaak zo dat wanneer de echtgenotes hun echtgenoten hierover proberen te benaderen, de echtgenoot helemaal niet ontvankelijk is voor wat zij te zeggen heeft. Ze reageren vaak met dingen als “jij en het huwelijk maken me depressief. Mijn mentale toestand is niet de reden waarom ons huwelijk in de problemen zit, maar de toestand van ons huwelijk maakt me zeker meer depressief.”

Dit kan een zeer ongelukkige situatie zijn. De echtgenotes weten vaak dat ze hierin gelijk hebben, maar hoe meer ze erop aandringen, hoe meer de man zich terugtrekt en terugtrekt. Helaas stelt het hebben van gelijk hebben niet veel voor als hij de dingen niet op jouw manier komt bekijken. En als je je eigen percepties aan hem opdringt als hij het er niet mee eens is, zal dit de situatie waarschijnlijk alleen maar erger maken. Hij kan je uiteindelijk gaan zien als iets heel onwenselijks waaraan hij wil ontsnappen uit zelfbehoud. Dus in het volgende artikel zal ik bespreken wat volgens mij de meest effectieve manier is om met een depressieve echtgenoot om te gaan wiens mentale toestand ertoe bijdraagt ​​dat hij je vertelt dat hij niet meer van je houdt.

Depressieve mensen kunnen denken dat ze van niets of niemand houden (en dit geldt ook voor henzelf 🙂 Veel vrouwen weten dit intuïtief, maar ik voel de behoefte om het te vermelden omdat validatie heel geruststellend kan zijn. Depressie kan je hele wereldbeeld erg vertroebelen en kan ertoe bijdragen dat je de werkelijkheid op een erg verwrongen en eenzijdige manier ziet.

Alles ziet er somber uit. Iedereen schijnt nadelig te zijn voor je alleen zijn met je ellende. En er zijn momenten waarop je niets voelt – laat staan ​​liefde. Deze dingen betekenen niet dat je man niet meer van je houdt. Het betekent alleen dat zijn depressie hem ervan weerhoudt om veel van iets te voelen en dit vertroebelt zijn wereldbeeld en percepties.

Depressieve mensen kunnen resistent zijn tegen het zien van de realiteit als ze daardoor te abrupt veranderen. Reageer altijd met dit in gedachten: Jij en ik weten allebei dat de mentale toestand van je man zijn oordelen en waarnemingen zou kunnen vertroebelen. En het is zo verleidelijk om hem hier herhaaldelijk aan te herinneren. Wat je echter moet begrijpen, is dat het onwaarschijnlijk is dat hij het eens zal zijn met wat je zegt. Mensen die depressief zijn bouwen muren om zich heen die moeilijk te doorbreken zijn, vooral als je hem vraagt ​​om zijn overtuigingen op te geven of diep te onderzoeken.

Het kan effectiever zijn om gewoon door te gaan alsof zijn overtuigingen zijn realiteit zijn. Dit kan frustrerend zijn, maar het weerhoudt je ervan tijd te verspillen en hem verder weg te duwen door met hem in discussie te gaan, zelfs als hij niet van gedachten zal veranderen. Hoe moeilijk het ook is, het is meestal effectiever om te accepteren dat dit is wat hij nu gelooft en van daaruit verder te gaan.

Zijn mentale toestand benaderen vanuit een plaats van liefde in plaats van oordeel: Mensen die aan een depressie lijden, kunnen erg defensief zijn. Er is een gevoel van schaamte hierover, dus je zult meestal betere resultaten behalen als je hem benadert als iemand die pijn heeft omdat hij pijn heeft (in plaats van als iemand die pijn doet omdat hij niet van je houdt). Vertel hem dat het duidelijk is dat hij worstelt en dat je zijn veilige plek wilt zijn om te vallen in plaats van iemand die het erger maakt.

Blijf niet stilstaan ​​bij zijn beweringen dat hij niet van je houdt. Dit kan heel goed veranderen als zijn mentale toestand verbetert. Richt je in plaats daarvan op het proberen hem te helpen een betere plek te krijgen. Soms kan dit professionele hulp betekenen. Andere keren kunnen tijd, steun en liefdevol geduld enkele verbeteringen tot stand brengen. Vaak, als je man ziet dat je niet met hem in discussie gaat, maar hem in plaats daarvan wilt helpen, zal de sfeer rond deze kwestie beginnen te veranderen en zul je wat terrein winnen.

Beslissen wanneer u de krijgsproblemen moet aankaarten als u weet dat de depressie het veelvoorkomende probleem is: Mensen vragen me vaak of ze de huwelijks- en genegenheidsproblemen moeten aanpakken op hetzelfde moment dat ze de depressie aanpakken. Dit hangt er echt van af hoe nijpend beide situaties zijn en een hulpverlener is veel beter toegerust om dit te beantwoorden dan ik. Maar ik kan je vertellen dat vaak het een vaak het ander beïnvloedt. Vaak, als u een van deze problemen kunt verbeteren, zal de andere veel gemakkelijker op zijn plaats vallen. Maar je moet niet zeggen dat het een van het ander afhangt. Probeer dit altijd te benaderen vanuit een plaats van liefde en steun.

Helaas kunt u uw man niet dwingen om hulp te zoeken of te ontvangen. Maar u kunt uzelf en uw eigen acties beheersen. U kunt uw man duidelijk maken dat u hem tijdens dit proces zult steunen en zijn veilige plek zult zijn om te vallen. En je kunt krijgen wat je nodig hebt om jezelf te helpen en te ondersteunen. Als hij zich verzet tegen counseling, zegt niets dat je niet alleen kunt gaan of jezelf kunt opleiden.

Vaak, als je wat kleine veranderingen kunt aanbrengen en hem kunt laten zien dat je je best doet, zal hij misschien wat ontvankelijker worden, vooral als hij ziet dat je hem geen pijnlijke veranderingen of concessies laat doen door hemzelf.

Een depressieve echtgenoot hebben die beweert dat hij niet van je houdt, kan verwoestend zijn. Maar je moet je realiseren dat wat je hoort vaak zijn mentale status is die praat in plaats van zijn ware gevoelens. Als je hem vanuit een liefdevolle plek kunt benaderen en voorzichtig wat hulp krijgt die jullie beiden zal helpen, dan kun je vaak enige verbetering zien in zowel de depressie als in de manier waarop hij beweert dat hij voor je voelt.