Metamucil voor gewichtsverlies

Metamucil is een geweldig solution achieved enorme gezondheidsvoordelen. Van het verlagen van cholesterol tot het beheersen van de bloedsuikerspiegel, Metamucil is veel meer dan een supplement voor het helpen van stoelgang. Maar het enige gebied waar Metamucil niet goed in is, is gewichtsverlies.

Vanwege de vele voordelen die Metamucil achieved zich meebrengt, zou de natuurlijke neiging zijn om te denken dat het ook goed zou zijn als nutritional supplement voor gewichtsverlies. Het kan zeker niet erger zijn dan sommige van de pillen en rages die er zijn. Maar om te begrijpen of Metamucil zou werken als complement voor gewichtsverlies, moet guys eerst kijken wat de belangrijkste bedoeling is.

De door de Food and drug administration aanbevolen totale inname van voedingsvezels is ongeveer 25 gram per dag. Kopje broccoli heeft ongeveer 2,5 gram. Een middelgrote banaan heeft iets meer dan 3 gram. Een kopje spliterwtensoep heeft ongeveer 16 gram. Linzen zijn ook vezelrijk. Maar eerlijk gezegd, voor de ‘gemiddelde’ Amerikaan met overgewicht is het een taak om voldoende vezels te krijgen.

En waarom is vezels belangrijk? In één woord (of twee), het draait allemaal om een ​​gezonde spijsvertering. Fiber beweegt dingen mee. Wanneer afval zich in uw spijsverteringsinfrastructuur opbouwt, kan er niets goeds van komen. Het kan uw risico op darmkanker verhogen en u zeker constipatie geven. Vezels gaan een lange weg om je spijsverteringskanaal schoon te houden.

Het voedt goede bacteriën naar je darmen. vezels vertragen ook de spijsvertering. Dat is vooral belangrijk als het gaat om het onderwerp suiker. Doorway de opname van suiker te vertragen, kunnen vezels helpen bij het bereiken en behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel.

Dus, hoe werkt Metamucil? Ten eerste zijn vezels van psylliumschillen. Wanneer ze worden verteerd, zullen deze psylliumschillen in je spijsverteringskanaal uitzetten en een gelatineuze “klodder” worden. Dit zorgt ervoor dat je darm samentrekt en deze klodder erdoorheen duwt. Metamucil begon zijn leven als een laxeermiddel, om de stoelgang te stimuleren en de symptomen van constipatie en misschien diarree te verminderen.

Onderweg concludeerde de Food and drug administration dat een gezond dieet fulfilled weinig verzadigde vetten, cholesterol en veel vezels het risico op hartaandoeningen zou kunnen verminderen. Bovendien toonden sommige exams aan dat vezels een positief effect hebben op de controle van de bloedsuikerspiegel. Het was en is goed. Omdat Metamucil vezels is, plukte Metamucil de vruchten van dit goede nieuws.

Maar het vervolg op gewichtsverlies is niet zo concreet als sommigen je willen doen geloven. Het idee dat Metamucil een effectieve supplementen voor gewichtsverlies kan zijn, bestaat uit twee delen. Ten eerste, genomen voor een maaltijd zal iemand een gevoel van volheid geven. De psylliumschil zet immers uit in je maag. En dit gevoel van volheid vertaalt zich in minder eten. In dat opzicht kan Metamucil een geweldig hulpmiddel zijn om de eetlust enigszins onder controle te krijgen. En het spreekt voor zich dat men pas kan beginnen met afvallen als gentlemen zijn eetlust onder controle heeft.

Ten tweede brengt Metamucil de zaken voort. Het belemmert de opname van suikers en voert afvalstoffen af. Even terzijde: Metamucil belemmert niet alleen de opname van suikers, maar het kan ook de opname van verschillende dingen blokkeren, zoals medicijnen en andere supplementen. Metamucil raadt aan om medicijnen 2 uur voor of na het drinken van Metamucil in te nemen of om uw arts te raadplegen.

Dit is belangrijk omdat hoe minder wordt geabsorbeerd, hoe minder er naar je buikvet gaat. Maar Metamucil vertraagt ​​de absorptie. Het is niet zoals Orlistat dat de hoeveelheid vet die in de darmen wordt opgenomen vermindert. Fiber werkt in algemene zin. In zekere zin gaat Fiber meer more than balans.

Dus echt, Metamucil is een hulpmiddel. Afvallen is het overkoepelende principe eenvoudig. Het is het bereiken van een calorietekort op een duurzame foundation. Om trim af te vallen, dat wil zeggen op een gezonde manier, is het doel om schoon te eten in combinatie met aerobics om je cardiovasculaire systeem te versterken en weerstandstraining om spiermassa te behouden.

Metamucil is een geweldig hulpmiddel om de eetlust onder controle te houden. Het overbrugt de vezelkloof wanneer het dieet mogelijk ontbreekt. Het bevordert een goede spijsvertering. Hoewel het gebruik van Metamucil duidelijk goed is voor uw gezondheid, zal Metamucil op zich niet helpen om die kilo’s kwijt te raken.

Bron: H. Kim