Weet je nog dat je een form was toen je gehecht was aan een product zoals een teddybeer of een deken en hoe je je daardoor veilig en gelukkig voelde? Dat gevoel is precies hetzelfde waar miljoenen mensen achieved overgewicht dagelijks mee worstelen om hun emotionele gehechtheid aan voedsel te overwinnen. Kun je emotioneel gehecht zijn aan eten? Absoluut, en meer mensen zijn dat dan degenen die dat niet zijn en ze zijn zich er about het algemeen niet eens van bewust dat ze dat zijn, en dat is hoe en waarom het gewicht een probleem wordt.

Als je gehecht kunt raken aan een voorwerp zoals een deken, kun je zeker aan voedsel gehecht raken. Bepaalde voedingsmiddelen brengen specifieke gevoelens in je geest teweeg die je gelukkig of veilig maken, of in sommige gevallen zelfs een leegte opvullen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je op de universiteit zit en voor de eerste keer thuiskomt om jezelf te ontdoen van alle rotzooi die je hebt gegeten en een huisgemaakte maaltijd te nuttigen die alleen moeder kan maken. Hoe goed je je voelt als je het eet, het is niet alleen goed van smaak, maar het is ook wat je ’thuis’ noemt en het is een troost voor je maag en voor je geest en ziel.

Er zijn eindeloze troostmaaltijden zoals cakes, koekjes, taarten, ijs en het warme soulfood zoals kip, aardappelpuree en koekjes waar miljoenen mensen dol op zijn om hun humeur op peil te houden en ze een goed gevoel te geven. Het probleem is dat deze voedingsmiddelen dikmakend zijn en niet goed voor je zijn. Eten brengt mensen bij elkaar, kijk eens hoeveel Amerikaanse feestdagen worden omringd door een grote maaltijd voor het samenzijn? Mensen kijken ernaar uit om deze maaltijden te eten omdat ze goed smaken, je een reden geven om je vrienden en familie te zien en ze je geruststellen. Een keer for every jaar een groot feestmaal zal je geen pijn doen, het zijn degenen die ijs eten terwijl ze zich vervelen, degenen die een hele doos donuts consumeren terwijl ze ’s nachts een slechte dag van hun werk verzorgen, dat soort eetgewoonten die emotionele gehechtheid aan voedsel zal veroorzaken. Sommige mensen eten gewoon omdat ze eenzaam zijn en niets anders te doen hebben. Je moet deze zelfdestructieve cirkel zo snel mogelijk doorbreken en jezelf de waarheid vertellen dat je voedsel eet om te overleven, je overleeft niet om te eten.

Als je je eenmaal op je gemak voelt met die waarheid in het leven, kun je verstandigere keuzes gaan maken en beseffen dat voedsel je in feite maar een korte tijd gelukkig kan maken totdat de gevolgen ervan tot je doordringen en dan ben je ongelukkig. Je zult veel ongelukkiger fulfilled jezelf zijn als je veel junkfood eet en dan tien pond aankomt en moet opschieten en afvallen dan als je slimmer voedsel eet en de volgende dag fulfilled een goed gevoel opstaat en je lichaam er goed uitziet als een resultaat van uw slimmere eetkeuzes.

Bron: Jesus Smith