Kruiden gebruiken kan u helpen gewicht te verliezen tijdens de menopauze

Kruiden voor gewichtsverlies zijn een veelvoorkomend onderwerp van discussie onder vrouwen die doorway de menopauze gaan. Gewichtstoename is een reëel probleem voor veel vrouwen in de menopauze. Veranderingen in hormoonspiegels kunnen de energie verminderen, de eetlust vergroten en bijdragen aan het vasthouden van water, wat allemaal kan leiden tot overgewicht, satisfied identify rond het middengedeelte.

Er zijn veel verschillende mogelijke methoden om deze gewichtstoename aan te pakken, waaronder kruiden voor de menopauze. Welke kruiden het meest effectief zijn, is een kwestie van discussie, maar er zijn er een paar waarvan algemeen wordt aangenomen dat ze de symptomen van de menopauze tegengaan en een positieve factor kunnen zijn bij het afvallen. Zoals bij elk behandelplan, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u kruiden of kruidensupplementen gebruikt.

Onder de kruiden voor gewichtsverlies die het vaakst worden genoemd, zijn paardenbloem, kuisbes, zwarte bes en zilverkaars. Al deze kruiden worden al jaren gebruikt om een ​​verscheidenheid aan symptomen die verband houden met de menopauze te verlichten en elk kan ook gunstig zijn als het gaat om afvallen. Ze moeten achieved mate worden ingenomen en u moet letten op de mogelijke bijwerkingen die ze kunnen veroorzaken.

Paardebloem is een bekend en gedocumenteerd diureticum. Vrouwen in Europa gebruiken het al generaties lang om urineweginfecties te behandelen. Het is ook een van de vele kruiden voor gewichtsverlies tijdens de menopauze, omdat het helpt om de gewichtstoename doorway h2o onder controle te houden zonder tegelijkertijd belangrijke voedingsstoffen uit het systeem te spoelen. Sommige mensen hebben allergische reacties op paardenbloem ervaren, dus enige voorzichtigheid is geboden.

Omdat hormonale onbalans zo’n centraal onderdeel van de menopauze is, is de kuisbes een van de belangrijkste kruiden voor gewichtsverlies, omdat het direct van invloed is op de hormoonproductie. Chasteberry stimuleert de productie van progesteron, wat kan helpen om het gebrek aan oestrogeen tijdens de menopauze te compenseren. Door de hormoonspiegels in evenwicht te houden, kunt u de eetlust verbeteren en de energie verhogen, wat het allemaal gemakkelijker kan maken om vast te houden aan een routine voor gewichtsverlies.

Als een van de vele kruiden voor de behandeling van de menopauze, is zwarte bes effectief op twee verschillende punten. Het kan niet alleen helpen bij het reguleren van de gewichtstoename in het h2o, het bevat ook Omega 6- en Omega 3-vetzuren, die essentieel zijn voor de hormoonproductie. Door ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid van deze essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, kunt u de bijwerkingen van hormonale onbalans die tot gewichtstoename leiden, helpen verminderen.

Zilverkaars is een van de meer controversiële kruiden voor gewichtsverlies, maar het is bewezen dat het enkele van de symptomen van de menopauze bestrijdt die tot gewichtstoename leiden. Dingen zoals depressie, stemmingswisselingen en vermoeidheid kunnen worden verlicht door zilverkaars te nemen, en het verlichten van deze symptomen kan leiden tot meer energie en een verminderde neiging om te veel te eten.

Natuurlijk bieden kruiden geen oplossing voor elk probleem, inclusief afvallen. De beste methode om in elke fase van je leven af ​​te vallen, blijft het eten van een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging. Maar tijdens de menopauze, wanneer het voor vrouwen moeilijk kan zijn om met de effecten van hormonale veranderingen om te gaan, kan een kleine natuurlijke improve precies zijn wat de dokter heeft voorgeschreven.

Bron: Janice M Bowles