Vakanties brengen festivals en veel plezier. Ze brengen ook veel activiteit met zich mee, wat soms ook ongezond eten mogelijk maakt. Nadat de vieringen voorbij zijn, kan de vrije tijd saai worden, vooral voor kinderen. Met zoveel technologische gadgets die tegenwoordig beschikbaar zijn, brengen kinderen het grootste deel van hun vrije tijd door met het spelen van videogames of tv-kijken. Met mate is dit goed, maar het kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben als het te veel wordt gedaan. Wanneer ouders de schermtijd voor kinderen beperken, wordt het hun verantwoordelijkheid om alternatieve manieren te vinden om kinderen bezig en gelukkig te houden. Uitstapjes naar commerciële speeltuinen of speeltoestellen in de kerk kunnen ook zoveel doen om kinderen vrolijk bezig te houden. Uiteindelijk vallen ze in verveling en worden lusteloos. Dit kan slecht zijn voor hun mentale en fysieke gezondheid, omdat ze training nodig hebben als onderdeel van hun routines. Voor zulke tijden zijn hier enkele tips voor ouders om sporten leuk te maken voor kinderen en ze actief en gezond te houden.
Maak er een groepsactiviteit van
Kinderen genieten van alles in het gezelschap van hun vrienden en leeftijdsgenoten. Aangezien dit probleem voor alle ouders geldt, zou het niet moeilijk moeten zijn om andere kinderen in uw buurt te vinden om samen met uw kleintjes een wandeling te maken. Je kunt ook met andere ouders praten om je kinderen in te schrijven voor dezelfde sportclub of een leuke activiteitenklas. Als niets anders werkt, neem je kinderen dan mee naar het gemeenschapspark met schuimvulling voor het speeloppervlak, waar ze vrienden kunnen maken en kunnen socializen met andere kinderen van hun leeftijd terwijl jij op de banken zit en een oogje in het zeil houdt.
Maak van je achtertuin een gamezone
Voeg wat tapes toe op het trottoir om een bordspel te maken waarbij kinderen zelf de speelstukken kunnen worden. Ze springen en galopperen terwijl ze proberen de band niet aan te raken en krijgen scores met hoeveel vakjes of lijnen ze kunnen springen. Dit zou het spel leuk maken en ook een gezonde dosis fysieke activiteit toevoegen aan hun speeltijd.
Heb je eigen schattenjacht
Bijna elk schoolgaand kind heeft tegenwoordig een telefoon, althans ouders. Het enige wat u hoeft te doen voor deze leuke trainingsactiviteit is het noteren van interessante dingen in uw buurt. Vraag je kleintjes om een rondje door het gebied te maken en foto’s te maken van de dingen die op de schatkaart staan. Het kind dat de meeste dingen ziet, krijgt de winnende prijs. Als alternatief kunt u snuisterijen en speelgoed in uw eigen huis of tuin verstoppen en de kleintjes op schattenjacht krijgen. De vinder wordt de bewaarder. Dit houdt uw kinderen urenlang bezig en actief zonder dat ze zich vervelen.
Maak van huishoudelijke taken een spel
Vraag je kinderen om hun kamers op te ruimen of al het speelgoed op te rapen en in een mand te doen. Gebruik een stopwatch om ze te timen en degene die het in de minste tijd doet, wordt de winnaar. Op deze manier leren de kleintjes ook om klusjes in huis te doen en tegelijkertijd plezier te hebben. Doe een race wie als eerste zijn melk op heeft en wie het snelst nachtkleding mag aantrekken. Dit zou hun hele dag activiteiten leuk maken en hen ook regelmatig een dosis lichaamsbeweging geven.