Jeukende penis? Drink meer water

Het zal zeker gebeuren wanneer een man het het minst wil. Hij is op een feestje en heeft bijvoorbeeld net een vrouw ontmoet op wie hij indruk wil maken, of hij probeert een deal te sluiten met een lastige klant, en wat komt er uit? Een jeukende penissituatie, die ongelooflijk gênant kan zijn als hij besluit te krabben. Als penisgezondheidsproblemen gaan, is een jeukende penis relatief mild – maar dat maakt het niet minder vervelend. Daarom willen mannen doen wat ze kunnen om de jeuk van de penis te voorkomen – en veel water drinken is een manier om te helpen.

Uitdroging en de jeukende penis

Er zijn talloze oorzaken van een jeukende penis, waaronder ongewenste oorzaken als schaamluis en schurft. Maar vaker is de jeuk te wijten aan een droge huid van de penis en het daaruit voortvloeiende ongemak. En droogheid ontstaat vaak door uitdroging of door niet genoeg water te consumeren.

Uitdroging kan een groot probleem zijn in de soldeermaanden. Het kan ook een uitdaging zijn in de zomer; in de hete maanden zijn mensen zich echter meer bewust van het water dat hun lichaam door zweet verliest en zijn daarom vaak gemotiveerd om hun waterinname te verhogen. In de winter is het zweet minder uitgesproken, maar uitdroging kan nog steeds optreden. Het koude weer is droger en daardoor droogt de huid uit. Dit geldt evenzeer voor de penishuid als voor de huid elders op het lichaam.

Waarom jeukt een droge huid? Artsen weten het niet zeker, maar velen denken dat de jeuk een waarschuwingssignaal is dat de huid gehydrateerd moet worden.

Drink water

Het is duidelijk dat een van de beste manieren om met uitdroging om te gaan, is om water te drinken. Er zijn andere vloeistoffen die je kunt drinken, zoals fruit- of groentesappen, maar water is over het algemeen de beste keuze als je de vochtarme huid echt wilt aanpakken. Het is ook verstandig om bepaalde andere vloeistoffen, zoals alcohol of cafeïnehoudende frisdranken, te vermijden, omdat deze in sommige gevallen zelfs meer uitdroging kunnen veroorzaken.

Sommige voedingsmiddelen kunnen ook helpen om gehydrateerd te blijven, zoals citrusvruchten, watermeloen en veel groenten met een hoog watergehalte.

Hoeveel water moet een persoon drinken? Traditioneel wordt volwassenen verteld om dagelijks 6 tot 8 glazen water te drinken. Er zijn echter veel variabelen in het spel. Een aanbeveling die de afgelopen jaren populair is geworden, is dat een persoon zijn gewicht schat (zoals 180 pond), dat halveert (90) en die hoeveelheid water drinkt in ounces (90 ounces). Mensen die meer zweten (van nature of door lichamelijke inspanning) zouden hun inname echter moeten verhogen.

Het kan helpen om te controleren op tekenen dat een persoon gehydrateerd blijft. Een man moet bijvoorbeeld zijn urine controleren. Als het kleurloos of vaag geel is, is de kans groter dat hij goed gehydrateerd is. Zeer donkergele of bruinachtige urine is vaak een teken dat er meer vocht nodig is. (Het kan ook een teken zijn van andere problemen; als het verkleurd blijft na het verhogen van de waterinname, moet een man zijn arts raadplegen.)

Drinkwater is echter niet de enige oplossing voor de behandeling van een jeukende penis. Soms kan de droge huid bijvoorbeeld komen door het gebruik van agressieve zeep of door ingrediënten in wasmiddel.

Veel water drinken is een uitstekende manier om de huid te hydrateren en een jeukende penis te helpen voorkomen. Een andere waardevolle tactiek is om dagelijks een eersteklas penisgezondheidscrème aan te brengen (gezondheidswerkers raden Man 1 Man Oil aan, waarvan klinisch is bewezen dat het mild en veilig is voor de huid). Niet alle crèmes zijn echter gelijk gemaakt; wat nodig is, is een crème met een combinatie van een high-end verzachtend middel (shea butter is ideaal) en een natuurlijke hydrator (zoals vitamine E). Deze kunnen helpen een vochtslot te creëren om de hydratatie van de penis beter te behouden. Ook aan te raden in een crème is een krachtige antioxidant, zoals alfaliponzuur. Antioxidanten bestrijden overtollige vrije radicalen en helpen zo schade aan de huid door oxidatieve stress te voorkomen.