Je beste zelf worden – Hoe om te gaan met verandering
Veel wijze mensen hebben gezegd dat ‘verandering de enige constante is’. Zeker, het is het een van de slechts drie dingen waar we in dit leven op kunnen rekenen (dood en belastingen zijn de andere twee). Maar wat naar mijn mening echt belangrijk is, is hoe we omgaan met verandering, wat boekdelen in excess of ons zegt. Zoals zoveel dingen in het leven, is omgaan satisfied verandering een soort kunstvorm. Hoe eerder we ons 100% in de verandering storten, hoe bedrevener we worden in het leven zelf. Hier zijn enkele suggesties om u te helpen omgaan achieved de verandering in uw leven.
1. Wees eerlijk en geef toe dat je waarschijnlijk iets wilde veranderen.
Voor mij is een sleutelprincipe om je beste zelf te worden en je beste leven te leiden, verantwoordelijkheid te nemen voor alles in je leven. Dat betekent dat je eerlijk moet zijn en toegeven dat je, om welke reden dan ook, de verandering wilde waar je nu mee te maken hebt. Natuurlijk, terwijl de meesten van ons verandering wensen, concentreren we ons op slechts één dimensie fulfilled uitsluiting van andere. We zouden bijvoorbeeld willen dat onze baas weg was zonder er rekening mee te houden wat een verschuiving in het administration voor ons en onze banen zou kunnen betekenen.
Als we om verandering vragen, gaan we er altijd van uit dat de verandering die we willen in ons eigen belang is. Het punt is, het IS altijd in ons eigen belang, zelfs als we het vandaag niet kunnen zien. Als je je alleen maar bewust bent van dat feit, kun je de verantwoordelijkheid voor alles wat er in ons leven gebeurt een stuk gemakkelijker kwijtraken, en als we dat eenmaal doen, is het zoveel gemakkelijker om je solide, geaard en krachtig te voelen. Wij zijn niet de ’tuimelende tuimelaars’ van het lied, maar de machtige eik achieved sterke wortels.
2. Neem achteraf een overzicht van veranderingen in uw leven in het verleden.
Maak een lijst satisfied drie kolommen. Schrijf in kolom A alle grote veranderingen of omwentelingen op die je in je leven hebt meegemaakt. Schrijf in kolom B al je gevoelens op wanneer je midden in elk van die veranderingen zit. Wees echter in kolom C eerlijk en vraag uzelf af wat voor goeds uit die verandering voortkwam. Niet alleen de directe effects, die waarschijnlijk beangstigend of op een andere manier negatief was. Voor kolom C wil je echt nadenken over welk deel van jou waar je trots op bent, uit die ervaring voortkwam. Als je echt dapper bent, maak dan een vierde kolom (kolom D) en wees brutaal eerlijk above of je die verandering echt zou hebben tegengehouden als je kon.
Als je de enquête bekijkt die je zojuist hebt ingevuld, denk ik dat het je misschien zal verbazen hoe vaak de verandering waar je zo bang voor was uiteindelijk een positieve aspect in je leven werd, een element die je zou herhalen als je de kans had.
3. Herken uit de bovenstaande lijst ook dat je in feite een stoere oude vogel bent
en je hebt al veel veranderingen meegemaakt. Internet als al die keren daarvoor, kun je aan de andere kant komen en bestempeld worden als een ervaren overlevende, wat je al bent. Er is geen verandering waar je niet mee te maken hebt gehad en verder bent gegaan fulfilled je leven.
4. In de onsterfelijke woorden van Nike, doe het gewoon!
In mijn leven is er veel verandering dat ik wilde stoppen, maar er gebeurt een grote verandering met ons, of we het nu willen of niet. Op een gegeven moment is het handig als je even diep adem kunt halen en besluit om “satisfied de stroom mee te gaan”. Hoe dieper je ademt en hoe vaker je ademt, hoe meer je in staat bent om verandering te accepteren, en hoe meer je het positieve ervan kunt zien. Vaak, zelfs als we om verandering hebben gesmeekt, gaan we in de weerstandsmodus wanneer het daadwerkelijk begint te gebeuren, waardoor we onze eigen gevraagde verandering in de weg staan. Angst is een natuurlijke reactie, maar het hoeft ons leven niet te dicteren. Erken dat verandering eng is en houd die voeten in beweging!