Als koffieliefhebber aarzelde ik om te beginnen satisfied mijn onderzoek naar de nadelige effecten van koffie. Hoewel ik blij was te horen dat mijn twee kopjes elke ochtend slechts als een bescheiden hoeveelheid koffie worden beschouwd een matige hoeveelheid zou drie kopjes zijn. Als je echter een pot koffie for each dag drinkt, hebben we het more than bijna tien koppen koffie. Dus ja, alleen een pot koffie drinken is slecht. Dit is waarom:

De cafeïne in koffie is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel. Hoewel het de alertheid kan verhogen, vermoeidheid kan verminderen, de stemming kan verbeteren, de reactietijd kan verbeteren en de prestaties kan verbeteren, kan te veel consumeren meer kwaad dan goed doen. De onaangename bijwerkingen van een overdosis cafeïne zijn onder meer:

  • Kriebels en beven
  • Moeite fulfilled in- en uitslapen ’s nachts
  • Nervositeit, duizeligheid vooral diepgaand bij mensen fulfilled paniek of angst
  • Maagklachten en spijsverteringsproblemen
  • Excessive vermoeidheid bij het ontwaken in de ochtend

Hoogstwaarschijnlijk ben je op een dag niet wakker geworden en heb je zelf een hele pot koffie gedronken. Naarmate je koffiegewoonte zich begon te ontwikkelen, nam ook de afhankelijkheid van je lichaam ervan toe, wat resulteerde in niets minder dan een verslaving. Cafeïne bootst de natuurlijke neurotransmitters van uw lichaam na die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van zenuwimpulsen. Te veel cafeïne stuurt je zenuwstelsel in overdrive en je lichaam reageert door de eigen productie van neurotransmitters te verminderen. Het resultaat is dat je hersenen en zenuwen nu afhankelijk zijn van deze externe neurotransmitterbron om normaal te kunnen functioneren.

Een andere theorie suggereert dat cafeïne verslavend wordt wanneer je lichaam crasht na een tijdelijk verhoogde staat van bewustzijn en alertheid. U kunt zich uiteindelijk trager of vermoeider voelen dan voordat u begon achieved het drinken van uw koffie, waardoor u terug zou gaan voor meer en de cyclus gaat verder.

Ironisch genoeg plukt je vriend die een of twee kopjes koffie for each dag drinkt dezelfde voordelen van koffie als je volle pot jou biedt. Je lichaam heeft een tolerantie opgebouwd waardoor je meer aankan maar ook meer nodig hebt. Het goede nieuws is dat u satisfied wat werk kunt besparen op uw verbruik. Als je dat doet, zal de matige hoeveelheid van drie kopjes for each dag je volledig bevredigen en zal je lichaam weer op eigen kracht naar behoren werken.

Bron: Elizabeth Dennis