Huid en beauty tips


28 januari 2014 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Gezondheid en Verzorging


Huid gezond

Antioxidanten

Antioxidanten zijn essentieel in het behouden van de jeugdigheid en de gezondheid van de huid. Probeer er voor te zorgen dat je huidverzorgingsproducten vol vitaminen en antioxidanten zitten om een jonge uitstraling te behouden. Wanneer we dit niet doen, dan is onze huid meer vatbaar voor schadelijke factoren als zonnestralen, het milieu, slechte voeding en sigaretten.

Lees hier de beste gezichtsverzorging tips!

BHA (Beta Hydroxy Acid)

Er is reeds uitgebreid onderzoek gedaan over wat de huidveroudering tegen kan gaan. BHA zuren dienen er vooral voor om de huid te ontdoen van dode cellen en voor het aanmaken van nieuw huidweefsel. Dagelijks gebruik van BHA’s, zorgt voor de vermindering van fijne lijntjes, beschadiging door de zon en veroudering.

Collageen

Collageen is een krachtige ingrediënt dat in huidverzorgingsproducten wordt gebruikt en het is tevens te vinden in onze huid. Het zorgt ervoor dat de poriën en huidcellen worden samengehouden en zorgt voor stevigheid en soepelheid van de huid. Maar over de jaren heen gaat de natuurlijke collageen deze stevigheid van de huid verliezen en ga je ouder lijken. Als je de werking van collageen wilt stimuleren, zorg er dan zeker voor dat je producten ingrediënten bevatten die dit doen. Hiervoor komt vitamine C zeker in aanmerking.

Dieet

Wat je eet zal een aanzienlijk effect hebben op de huid en zal de hydratatie, soepelheid en uitstraling van de huid weerspiegelen. Zelfs als je de meest kostbare huidverzorgingsproducten gebruikt en je eetgewoonten niet gezond zijn, zal je huid hieronder lijden. Het eten van bijvoorbeeld zalm, gegrilde vis, groene groenten, zoete aardappelen, noten en zaden kan hierbij helpen.

Sporten

Dagelijkse lichaamsbeweging werkt niet alleen therapeutisch voor het lichaam en de geest, maar het helpt ook om de jeugdige uitstraling van de huid te behouden. Sporten zorgt voor een betere bloedcirculatie, wat ervoor zal zorgen dat de giftige stoffen worden afgevoerd.

Zeevruchten

Zeevruchten bestaan uit natuurlijke oliën die ervoor zorgen dat je huidweefsel gehydrateerd en bijgevolg gezond blijft. Visoliën dragen ook bij tot het afvoeren van afvalstoffen en laten vitaminen en mineralen toe om de huid te voeden. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat vis deel uitmaakt van je wekelijks eetpatroon. Je zal zien dat het zorgt voor een stralende, gezonde gloed van je huid.

Groene thee

Groene thee is een perfecte kruidenthee om toe te voegen aan je dagelijkse voeding en beschermt je huid tegen giftige vrije radicalen. Ze zijn zeer effectieve antioxidanten die ook aan veel cosmetische huidverzorgingsproducten wordt toegevoegd om zo de huid te hydrateren en veroudering tegen te gaan.

Hydratatie

Je huid heeft elke dag voldoende hydratatie nodig. Wanneer deze niet de nodige hoeveelheid krijgt, zal het er droog en broos beginnen uitzien. Om voldoende vocht te krijgen, is het aan te raden elke dag genoeg water te drinken, bovenop de hydratatie die je elke ochtend en avond uit je crèmes haalt.

Jessners peeling

Dit is een manier om je huid te ontdoen van dode huidcellen. Vervolgens kunnen nieuwe cellen doorbreken en zal de huid zacht, soepel en glad zijn. Peeling wordt aanbevolen wanneer je last hebt van acne, beschadiging door de zon of als uw huid een boost nodig heeft voor een speciale gelegenheid.

K (vitamine)

Vitamine K is het perfecte ingrediënt voor het tegengaan van donkere kringen onder de ogen en de vermindering van wallen. Zorg ervoor dat er vitamine K werd opgenomen in je oogcrème om de uitstraling van de huid rond je ogen te verbeteren. Tip: gebruik nooit gewone huidcrème onder de ogen. Dit kan namelijk zorgen voor kleine, witte puntjes.

L-ascorbinezuur of vitamine C

L-ascorbinezuur is beter bekend als vitamine C en kan worden gebruikt als een effectieve antiverouderingsbehandeling. Het is een krachtig antioxidant dat collageen en de soepelheid van de huid stimuleert. Het kan op de huid blijven voor maximaal 72 uur. Hierdoor zullen de donkere vlekken op de huid, veroorzaakt door de zon, afnemen. Zorg ervoor je een zonnecrème gebruikt die rijk is aan vitamine C.

Minerale make-up

Minerale make-up geeft je een natuurlijke vlekkeloze dekking zonder het gebruik van schadelijke chemische stoffen. Ze bevatten geen bewaarmiddelen of hinderlijke geuren die de huid beschadigen. Mineralen veroorzaken geen bacteriën of schimmels vanwege haar zuivere toestand. Hierdoor hoef je je geen zorgen te maken voor een verstopping van de huid. Minerale make-up bevat natuurlijke zonnebrandmiddelen, foundation, concealer en poeder. Dit allen geeft je een stralend uiterlijk en gezonde huid.

Voeden

Naarmate we ouder worden, daalt het vochtniveau van onze huid en daarom is het gebruik van een goede gezichtscrème essentieel. Een goede gezichtscrème zorgt voor een beschermende barrière om groot waterverlies te voorkomen. Zorg ervoor dat je ook een voedende nachtcrème hebt met antiverouderingsingrediënten om je huid te voeden en in evenwicht te houden.

Oliën

Zoete amandelolie, grapefruit, rozenbottels of avocado-olie. Vele oliën zorgen voor een gladde en intense hydratatie van de huid. Neem af en toe ook een bad met olie voor een stimulering van de huid van je hele lichaam.

Granaatappel extract

Granaatappel extract wordt gevonden in veel huidverzorgingsproducten, omdat het ontsteking van de huid vermindert en je huid beschermt tegen schade door vrije radicalen. Het zorg eveneens voor het voorkomen van rimpels en verzakkingen van de huid.

Q10 enzym

Q10 enzymen zijn zeer krachtige antioxidanten dat gevonden worden in elke cel en de weefsels in het menselijk lichaam. Het zorgt voor de productie van energie, het neutraliseren van vrije radicalen en het gezond houden van de huidcellen. Veroudering en stress kan zorgen voor een verminderen van de Q10 niveaus in het lichaam, waardoor het belangrijk is dat je hydratatieproducten Q10 bevatten.

Retinol of vitamine A

Vitamine A is een must voor mensen die veroudering van de huid willen voorkomen. Het zorgt voor de productie van collageen, wat op zijn beurt zorgt voor de vermindering van verkleuring, rimpels en voor een algehele verbetering van de huidkwaliteit. Retinol kan ook helpen bij de productie van nieuwe, gezonde huidcellen en de vermindering van acne.

Zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème zou elke dag moeten gebruikt worden tegen de nummer 1 oorzaak van veroudering: de zon. Zorg ervoor dat je elke ochtend een gezichtscrème smeert dat een 30 plus zonnebrandcrème bevat. Je huid kan al schade ondervinden van 10 minuten onbeschermd in de zon te lopen, maar de zichtbare schade komt pas jaren later.

Tanning / sprayen

Een spray gebruiken is een gezond alternatief van de zon voor de huid. De kwaliteit van de sprays is er over de jaren heen zo goed op vooruit gegaan dat het soms moeilijk te zeggen is dat het nep is of niet. Op deze manier heb je een gezonde, gouden gloed zonder je huid te schaden.

Ureum

Ureum is een ingrediënt dat in sommige huidverzorgingsproducten wordt gevonden. Het vermindert de hoeveelheid water dat verloren gaat en zorgt voor een vernieuwing van de huidcellen.

Vitaminen, vitaminen en meer vitaminen

Een gebrek aan vitaminen kan zorgen voor een levenloze, vlekkerige of droge huid. Een verscheidenheid aan vitaminen zijn essentieel voor het onderhouden van de jeugdige uitstraling van de huid. Vitamine A, C, D & E zijn het meest gunstig voor de huid. Het zijn antioxidanten die veroudering voorkomen.

Water

Water is essentieel voor het behoud van een gezonde huid. Je lichaam heeft een aantal functies die op 100% capaciteit zullen werken wanneer ze voldoende toevoer water krijgen. Drink 8 glazen water per dag en voeg zeker nog water toe aan je gewone voeding, door bijvoorbeeld het drinken van thee of het eten van fruit. Je zal merken dat je huid glad, helder en gezond zal zijn wanneer je lichaam de nodige hoeveelheden water krijgt.

Xanthaangom

Xanthaangom is een Polysaccharide dat gebruikt wordt in de cosmetische industrie. Het heeft enkele hydraterende eigenschappen, waardoor het veel gebruikt wordt in hydraterende crèmes en lotions.

Jeugdige uitstraling

Iedereen wil natuurlijk zo lang mogelijk een jeugdige uitstraling hebben. Wanneer je investeert in een goede huidverzorging, dan zal je huid en je uiterlijk veel langer jeugdig blijven dan wanneer je dit niet doet.

Zink

Zink is belangrijk om beschadigde huidcellen weer tot leven te brengen en wonden te genezen. Hierdoor is het voordelig voor de behandeling van acne. Wanneer zink niet voldoende aanwezig is in de voeding, dan zal het langer duren voor het lichaam om zich te herstellen. Zorg ervoor dat je op dagelijkse basis voldoende zink binnenkrijgt om de gezondheid van je huid te behouden. Je kan het vooral terugvinden in voeding met veel eiwitten, zoals rundvlees, varkensvlees, kalkoen, kip en lam. Ook vis (maar niet zoveel als vlees) en pinda’s bevatten zink.

Video met beauty tips over huidverzorging

Video in verband met huid routine: ’s morgens en ’s avonds