We begrijpen allemaal hoe we ons lichaam healthy en gezond kunnen houden, maar hoe zit het met de kinderen? Is het voldoende om ze groene groenten en gezond fruit te geven om hun goede gezondheid op te bouwen en te behouden?

Het antwoord is nee. Gezondheid en health zijn net zo belangrijk voor kinderen als voor volwassenen en mogen op geen enkele manier around het hoofd worden gezien of verwaarloosd, door simpelweg te bedenken dat ‘het maar kinderen zijn, ze hebben een sterkere weerstand en immuniteit’.

Dit is een misvatting de gezondheid van kinderen moet web zo zorgvuldig worden behandeld als die van volwassenen. En satisfied het wijdverbreide gebruik van devices die de mobiliteit van onze jeugd tot een minimum amount hebben beperkt, is het nu belangrijker dan ooit om fysieke activiteiten bij hen te bevorderen.

• Zeg ja tegen activity

Zet de Gameboys en PCP’s voor de verandering eens in het schap, en neem je kinderen mee naar buiten in de frisse lucht en trakteer ze op een ouderwets potje cricket, honkbal, basketbal of welke sport jullie ook graag samen spelen.

Naast wat excellent time samen doorbrengen, geeft het jullie ook een geweldige kans om samen gezond te blijven. Het is bekend dat het inademen van frisse lucht depressie, angst en anxiety voor zowel u als uw sort verlicht. En sporten is ook een geweldige manier om die spieren te spannen en die further calorieën te verbranden!

• Denk buiten de doos!

Actief zijn vereist niet for each se dat uw kinderen sporten. Alle kinderen zijn anders verschillende hobby’s en interesses hebben. Motiveer deze interesses en verbind ze achieved gezond leven.

Als ze van dansen houden, dans lang achieved ze op je favoriete deuntjes, als ze dol zijn op schilderen, neem dan hun benodigdheden mee naar het park en schilder in de open lucht en laat hun fantasie de vrije loop, wedijver achieved elkaar rennen of hinkelen samen. Geef een voorbeeld above hoe u een actief leven kunt leiden.

Doorway hun interesses aan te moedigen en ze te laten zien hoe ze dit kunnen integreren in een gezond leven, zullen je kinderen een bredere en productievere instelling hebben in vergelijking achieved kinderen die urenlang videogames spelen en television kijken

• Ga samen wandelen of joggen

Leer uw kinderen de simpele dingen in het leven te waarderen: breng ze voor de verandering eens naar school, of ga ’s ochtends samen joggen. Betrek ze bij de kleine fitnessinspanningen die u levert voor uw eigen gezondheid en leer ze hun voordelen.

• Schrijf ze in bij een kinderdagverblijf

Kinderdagverblijven zijn niet alleen een academisch verhelderende instelling voor jonge kinderen, maar het is ook bekend dat ze de fysieke fitheid en gezondheid in hen bevorderen. Stuur uw kinderen naar kinderdagverblijven om gebruik te maken van dit entire verzorgingspakket. Uw kinderen kunnen nieuwe vaardigheden en activiteiten leren, nieuwe vrienden maken, waardevolle academische reduce leren en allerlei soorten spelletjes spelen leidt tot een veel actievere en gezondere levensstijl.

Het is toch wel begrijpelijk dat het niet altijd gemakkelijk is om tijd te maken voor de kinderen, vooral niet na de eindeloze hoeveelheid werk die de dag ons brengt. Maar de kleine inspanningen die iemand doet, zijn meestal degene die het meeste verschil maken. Door uw form vandaag een gezonde levensstijl aan te leren, zal dit onvermijdelijk zijn welzijn in de toekomst bepalen.

Bron: Yumna Khan