Hardlopen is een ondoorgrondelijke methode om solide te blijven en heeft een niet onbelangrijke opsomming van voordelen. Tal van sprinters worden echter geconfronteerd met problemen vanwege verachtelijk schoeisel. Als je platvoeten bent, is het belangrijk om hardloopschoenen voor platte voeten te kopen om een strategische afstand te bewaren tegen schade en je op het goede spoor te houden! In dit korte artikel zal ik ‘Hoe u de beste hardloopschoenen voor platte voeten kiest’ delen, zodat u uw ‘beste benen’ naar voren kunt brengen tijdens uw training en wedstrijden.
Waarom zou je hardloopschoenen gebruiken voor platvoeten?
Hardlopen, met name op harde, legt extra druk op botten, pezen, gewrichtsbanden en spieren, wat problemen kan veroorzaken voor mensen met platvoeten. De ronding van uw voet neemt de zorg over het effect van elke progressie op, op deze manier kan de afwezigheid van een kromming gewicht op uw tenen en achterste gebieden veroorzaken.
Dit kan leiden tot kwelling in:
- Shins
- Enkels (vooral achillespees)
- Boog van je voet
- Externe voet
- Kalveren
- knieën
- heupen
- Rug
Ik stel voor om naar een dokter te gaan als je voeten nog steeds pijn hebben, ongeacht of je stevige schoenen draagt, als je voeten een compliment lijken te worden of als ze zwak, gevoelloos of stevig aanvoelen.
Extreme overmatige inspanning van een persoon met een platte voet kan problemen veroorzaken zoals achillespeesontsteking, scheenbeenbraces en zelfs eeltknobbels, dus we raden aan om een deskundige te raadplegen in het geval dat u pijn heeft.
Het meest algemeen erkende symptoom zou zijn dat je niet in staat bent om snel vooruit te komen in de voorbereiding vanwege pijn of zelfs geld, des te meer tijd aan schoenen…
Wist je dat mensen met platte voeten de neiging hebben om hun schoen sneller te verslijten?! Het gebruik van hardloopschoenen voor platte voeten kan u echt geld besparen door de levensduur van uw schoenen te verlengen.
Hoe kies je de beste hardloopschoenen voor platvoeten?
Om de beste hardloopschoenen voor platte voeten te kiezen, stel ik voor om je schoenenlevenssysteem te herzien, zodat je kennis kunt maken met de juiste voorwaarden en dingen waar je speciaal op moet letten.
Het juiste type schoen kiezen.
Er zijn twee hoofdtypen schoenen die ik aanraad voor mensen met vlakke voeten:
1. Stabiliteitsschoenen.
Degelijkheidsschoenen zijn perfect voor mensen die licht gebogen zijn, omdat ze hulp bieden bij de voetcurve.
2. Bewegingscontroleschoenen.
Deze zijn voor personen die ernstig in bochten zijn gevallen, omdat bewegingscontroleschoenen een ongepaste ontwikkeling tijdens het hardlopen echt beperken.
Uw twee voeten zijn waarschijnlijk niet hetzelfde.
Het is absoluut noodzakelijk om elke voet exclusief te kwantificeren en te passen. Accepteer niet gewoon dat ze een vergelijkbare stijl en grootte hebben, dit kan later scheve kenmerken veroorzaken, dus het is het beste om de extra investering te vereisen om het nu te begrijpen.
Meet elke aankoop opnieuw!.
Je zou er versteld van staan hoeveel een voet zelfs in een jaar kan veranderen. Het is essentieel om elke keer dat je koopt opnieuw te meten, zodat je je kunt aanpassen aan eventuele verdere veranderingen in je voet, zoals een curve die veel meer naar beneden haalt. Als je begon met krachtschoenen, maar je curve sindsdien nog lager is gedaald, moet je misschien overwegen om over te stappen op bewegingscontroleschoenen.
Zorg ervoor dat de schoen overeenkomt met uw vereisten.
De ondergrond waarop je blijft rennen en het klimaat dat je ervaart, spelen ook een belangrijke rol bij het kiezen van je hardloopschoenen voor platte voeten. Als je bijvoorbeeld op beton blijft rennen, moet je misschien een schoen kopen met meer prominente vulling dan wanneer je op een loopband of een zachtere ondergrond blijft rennen. Niets is vervelender dan natte voeten tijdens het hardlopen, dus als je veel in natte omstandigheden hardloopt, zorg er dan voor dat je op zoek gaat naar een schoen die waterdicht is. Er zijn zoveel buitengewone alternatieven beschikbaar, dus zorg ervoor dat u hiervan profiteert om een schoen te krijgen die uw problemen oplost.
Conclusie
Als je platvoeten hebt, kan hardlopen zonder het best mogelijke emotionele ondersteunende netwerk voor schoenen wonden veroorzaken. Normaal gesproken neemt de voetcurve de verdoving van de voet op die de grond raakt tijdens het hardlopen, maar voor sprinters met een platte voet verkreukelen de bochten wanneer hun voeten de grond raken. Als gevolg hiervan zullen platvoetige sprinters waarschijnlijk wonden krijgen. Het kiezen van de juiste schoenen kan je vorm echter enorm stimuleren. Ten slotte hoop ik dat dit artikel nuttig voor je is om de beste hardloopschoenen voor platte voeten te krijgen. Dank u voor uw lezing!