Invoering
Vertrouwen is waarschijnlijk het belangrijkste ingrediënt bij het bevorderen van een gezonde, toegewijde relatie en staat algemeen bekend als de lijm die een paar aan elkaar bindt. Vertrouwen is het vertederende geloof en vertrouwen dat je lover je zal respecteren en geen misbruik van je zal maken of je pijn zal doen. Het is een gevoel dat hij echt, authentiek, betrouwbaar en oprecht is. Deze verbinding stelt je in staat om volledig ongeremd te zijn en jezelf open te stellen voor kwetsbaarheid en je meest intieme gedachten en gevoelens te delen – plekjes en zo! Tijd en ervaring met je guy hebben ervoor gezorgd dat er een klimaat van veiligheid in je relatie is ontstaan, omdat jullie allebei consequent blijk hebben gegeven van eer en karakter in je acties jegens elkaar en de mensen om je heen.
Hoewel vertrouwen tijd nodig heeft om zich te ontwikkelen en een kenmerk is van een succesvolle relatie, kan het zeer snel worden beschadigd als het niet wordt gekoesterd en ernstige gevolgen hebben voor de toekomst van het partnerschap dat wordt geteisterd doorway indiscretie. Als het vertrouwen eenmaal is aangetast, kan het erg moeilijk zijn om het te herstellen, en in sommige gevallen kan die schade onomkeerbaar zijn. Dit artikel biedt enkele suggestions voor die paren die geïnvesteerd hebben in het overbruggen van de kloof en proberen het aangetaste vertrouwen in hun relaties te herstellen.
De verbrijzelde stichting
Alles waarop een relatie is gebouwd, stort in zodra het vertrouwen is geschonden. Daarom is het meestal geen snelle oplossing en kost het veel tijd en energie om het te herstellen. Misschien heeft hij je bedrogen. Misschien heb je hem een leugentje om bestwil verteld. Misschien heeft hij een belofte aan jou gebroken. Hoe minuscuul of ernstig het gepleegde misdrijf ook magazine lijken, de dynamiek en het gevoel van veiligheid dat de eenmaal gedeelde relatie zal veranderen, zal waarschijnlijk veranderen.
Het ontwikkelen van vertrouwen in iemand kan bemoeilijkt worden wanneer er een geschiedenis is van emotioneel/verbaal/lichamelijk misbruik, wanneer iemands gevoelens geminimaliseerd of genegeerd zijn, of wanneer er onopgelost verdriet of pijn uit het verleden is. Je familieachtergrond en eerdere ervaringen in relaties kunnen ook factoren zijn die bijdragen aan problemen achieved vertrouwen, evenals aanzienlijke tension, een laag zelfbeeld en verslavingen. Alleen al de aard van het homo-zijn kan ervoor zorgen dat we wantrouwend worden omdat we ons jarenlang achter maskers of ‘kastdeuren’ hebben verstopt om onszelf tegen homofobie te beschermen. En wanneer de person op wie we verliefd worden die ultieme broederschapsband verraadt, kan dat verwoestend zijn en leiden tot een bijna paranoïde toestand waarin hij altijd al zijn bewegingen en acties beoordeelt en overgevoelig wordt voor elke mogelijke indicatie van ontrouw om te compenseren voor en te beschermen tegen het krijgen van weer pijn doen. Intimiteit lijdt eronder en de mate van betrokkenheid neigt afstandelijk te worden.
Tips voor het herstellen van vertrouwen
Hoewel het soms onoverkomelijk lijkt, is het heel goed mogelijk om te genezen van een gebroken vertrouwen en er aan de andere kant uit te komen satisfied een positief resultaat. U moet echter eerst beslissen of u echt geïnvesteerd hebt in het redden van uw relatie fulfilled elkaar en dat u dit om de juiste redenen doet. Als de schending indruist tegen uw kernovertuigingen en waarden, is dit dan echt een goede partnerkeuze? Afzien van alleen zijn en opnieuw moeten beginnen, is geen goede reden om ongepast gedrag af te wijzen dat in strijd is fulfilled wie je bent en waar je voor staat. Zorg ervoor dat je motieven op de juiste plaats zitten en dat jullie allemaal een oprechte gemeenschappelijke visie delen om boven deze uitdaging uit te stijgen en deze uitdaging aan te gaan, want jullie relatie is het waard.
Hier zijn enkele guidelines voor die paren die in dat proces zijn geïnvesteerd. Deze aanbevelingen kunnen helpen de kansen op vooruitgang te vergroten door de hindernissen van het herstellen van vertrouwen naar een nieuw leven van mogelijkheden als levenslange partners:
· Een goede greep krijgen op eventuele projecties die vanuit het verleden worden getriggerd je vriend is niet je ex of je vader die je misschien eerder pijn heeft gedaan. Concentreer je op het hier-en-nu en ga immediate om satisfied deze huidige realiteit en niet fulfilled die afleidingen die je nog nodig hebt om te rouwen en te voltooien.
· Reik uit naar anderen. Niets kan de menselijke geest beter helpen herstellen dan mensen in nood te dienen of vriendelijke daden in beweging te zien. Dit helpt bij het vernieuwen van het feit dat er goedheid in mensen is en dit kan worden bereikt doorway bijvoorbeeld vrijwilligerswerk te doen voor een goed doel of door gebruik te maken van spiritualiteit. Krijg ook toegang tot uw ondersteuningssysteem.
· Jij en je husband or wife zullen moeten communiceren en naar elkaar moeten luisteren zorg ervoor dat je weet hoe je dit goed kunt doen en schakel zo nodig de hulp in van een getrainde therapeut. Moeilijke discussies zijn er in overvloed en jullie zullen elk in staat moeten zijn om elkaars perspectieven te uiten en te begrijpen. U zult ook elkaars ervaringen fulfilled het probleem moeten erkennen en valideren en moeten begrijpen hoe en waarom dit is gebeurd, terwijl u gefocust blijft op het probleem.
· Jullie zullen allemaal verantwoordelijkheid moeten nemen voor de rollen die jullie hebben gespeeld in de indiscretie en open moeten staan om elkaar te verontschuldigen en elkaar te vergeven.
· Bij het oplossen van problemen moet u een nieuw “relatiecontract” opstellen, waarbij u instemt satisfied gedrag dat eerlijk compared to onrechtvaardig is en ervoor zorgt dat u allemaal dezelfde definities deelt. Identificeer eventuele onrealistische verwachtingen om sabotage te voorkomen.
· Creëer een heilzaam klimaat in je relatie. Er is geen ruimte meer voor competitie, jaloezie, verwijten of defensief gedrag. Introduceer meer tederheid en aandacht voor elkaars behoeften. Laat elkaar consequent zien dat jullie allebei prioriteit voor elkaar hebben en onthoud dat je terugkrijgt wat je in je relatie stopt (de moist van aantrekking).
· Houd je zelfpraat in de gaten en ga negatieve gedachten tegen die je relatie-inspanningen en zelfrespect zouden kunnen verstoren. Commence het proces van het herstellen van een veilige identiteit waarin je openstaat voor het nemen van risico’s en weer kwetsbaar bent.
· Leer elke bitterheid “los te laten” om ieder van jullie de kans te geven om te groeien en te veranderen. Maak een inventaris van de positieve herinneringen, gedragingen, interacties en kenmerken van uw companion om u evenwichtig en hoopvol te houden.
Conclusie
De weg naar herstel van gebroken vertrouwen kan je leiden tot veel zelfontdekking en groei in je relatie achieved aanhoudende inspanning en een positieve attitude. Erken hoe vertrouwensproblemen zich tussen u en uw lover voordoen, identificeer het gedrag dat nodig is om obstakels te overwinnen en confronteer eventuele blokkades die u van uw doelen kunnen afhouden. En tot slot, besef dat vertrouwen voortdurend moet worden gevoed in relaties en dat het moeilijkste wat je op dit second kunt doen, een essentieel onderdeel is om vooruit te komen – weer kwetsbaar worden. Maar doorway jezelf open te stellen, kun je echt zien of er van je gehouden wordt om wie je werkelijk bent en zul je een actievere en gelukkigere deelnemer aan het leven zijn.