Giftige relaties: is er een in je leven?

Elke dag hebben we contact met mensen om ons heen en we hebben met elk van hen verschillende soorten relaties. Sommige relaties zijn informeel, zoals de klerk met wie je wekelijks een kort gesprek voert in de supermarkt, of een medepassagier in de bus waarmee je naar je werk rijdt. Andere relaties zijn intenser en persoonlijker – dit zijn de relaties die we hebben met familie, vrienden, geliefden en zelfs collega’s. Sommige van deze relaties zijn naar keuze, andere niet.

Ondanks onze beste bedoelingen en inspanningen om goed met iedereen om te gaan, zijn niet al onze persoonlijke relaties goed of gezond, en sommige kunnen gewoon niet worden hersteld. Wat belangrijk is, is om het verschil te herkennen. In principe zijn er twee soorten mensen in elke relatie: degenen die onze beker consequent vullen en degenen die het leegdrinken. Degenen die ons leegzuigen, kunnen alleen als giftig worden geclassificeerd.

Het is een zeldzame persoon die nog nooit een giftige persoonlijkheid is tegengekomen of ermee te maken heeft gehad, hetzij op school, op het werk, in sociale situaties of zelfs thuis. Ze zijn overal. Hoe herken je deze mensen en hoe weet je of een van je relaties giftig is? Je weet hoe je je voelt als je bij hen in de buurt bent. Giftige mensen putten je energie uit en zorgen ervoor dat je je leeg en uitgeput voelt. Als je je absoluut uitgeput voelt door constant te maken te hebben met iemands driftbuien, stemmingswisselingen, manipulatie, klagen, kritiek of vernederende opmerkingen, is deze persoon hoogstwaarschijnlijk giftig, althans voor jou. Andere mensen reageren misschien niet op dezelfde manier op die persoon. Waarom? Waarschijnlijk omdat hun knoppen niet worden geponst – die van jou wel. Echt giftige mensen gedragen zich echter overal hetzelfde, en het is onwaarschijnlijk dat jij de enige bent die het moeilijk vindt om met hen in de buurt te zijn.

Giftige mensen zijn extreem negatief. Ongeacht wat iemand zegt, zo iemand weet altijd een manier te vinden om een ​​negatieve mening of standpunt te weerleggen. Elke poging om het onderwerp van een gesprek in iets positiefs te veranderen, stuit op weerstand en het onderwerp dat wordt besproken, wordt onvermijdelijk weer iets negatiefs.

Giftige mensen zijn constant gefixeerd op onheil en somberheid – alles in het leven is zwart en er is geen wit. Wanneer ze met een probleem worden geconfronteerd, richten ze zich op het probleem zelf in plaats van op constructieve manieren te komen om ermee om te gaan. Ze nemen een zelf-slachtoffer mentaliteit aan en zullen klagen wat er ook gebeurt. Deze mensen hebben een algemene minachting voor het leven en slagen erin om alleen de donkere kant van alles te zien. Ze zijn echter niet noodzakelijk kwaadaardig of opzettelijk bedoeld om iemand anders schade toe te brengen. Ze zijn gewoon zo ondergedompeld in hun eigen negativiteit dat ze weinig of geen idee hebben van hoe ze anderen beïnvloeden. Giftige individuen hebben de neiging extreem narcistisch te zijn – de hele focus van hun leven is gericht op wat ze willen en nodig hebben. Het zijn volmaakte nemers die niet in staat zijn iets terug te geven, tenzij ze iets willen, of het dient een onmiddellijk doel voor hen.

Giftige relaties

Zelfs in de beste relaties kunnen er conflicten en meningsverschillen zijn, maar als een relatie gezond is, worden de meeste conflicten en onopgeloste problemen uiteindelijk opgelost. In een giftige relatie, ongeacht alle pogingen om verschillen aan te pakken en problemen op te lossen, blijft het probleem bestaan. Conflicten en wrijvingen kunnen zo ernstig worden dat een of meer personen in de relatie gekwetst blijven worden, en onvermijdelijk is er een verliezer.

Wat is de definitie van een giftige relatie? Volgens Dr. Lillian Glass, auteur van Toxic People, een giftige persoon als “iedereen die erin slaagt je naar beneden te halen, je boos, uitgeput, leeggelopen, gekleineerd of verward laat voelen.” Disfunctionele en pijnlijke relaties kunnen om verschillende redenen ontstaan. In het slechtste geval zijn er mensen die opzettelijk iemand anders pijn doen, gewoon uit gemeenheid en een verlangen om te controleren of superieur te zijn. Deze mensen gebruiken, misbruiken en beschadigen anderen opzettelijk, meestal om zichzelf beter of belangrijker te laten voelen. Andere schadelijke en giftige relaties kunnen ontstaan, niet zozeer door het verlangen om pijn te veroorzaken, maar door iemands eigen emotionele verwonding, een stressvolle levensstijl, een psychische aandoening of een verslaving aan drugs of alcohol.

Tot het besef komen dat een relatie die je waardeert destructief en ongezond kan zijn, is vaak een pijnlijk proces. Het is gemakkelijk om verblind te worden door ontkenning en een eeuwige hoop dat ‘hij of zij op de een of andere manier zal veranderen en dit alles beter zal worden’. Het is moeilijk voor ons om te zien of te geloven dat onze ouders, partner, kinderen of vrienden niet echt het beste met ons voor hebben en mogelijk zelfs schadelijk voor ons zijn. Mensen kunnen hun hele leven in ontkenning blijven, vaak met desastreuze gevolgen, of ze worden zich er steeds meer van bewust dat een relatie ongezond is. Als iemand zich eenmaal bewust wordt van de werkelijke situatie, kan de verleiding groot zijn om terug te vallen in ontkenning en op het beste te hopen, of zich in een wanhopige poging te storten om dingen te ‘repareren’. Niet-toxische partners kunnen zichzelf de schuld geven en denken: “Had ik maar gezegd, gedaan… hij of zij zou niet…”

Helaas, zelfs als de niet-toxische persoon in een relatie alle veranderingen aanbrengt waar de giftige partner om vraagt, is het nog steeds niet genoeg om vrede in de relatie te brengen. Uiteindelijk raakt de niet-giftige partner uitgeput van het proberen perfect te zijn en van alles en nog wat te proberen om de relatie normaler te maken. Zijn of haar offers worden volledig niet erkend en beide partijen blijven zich richten op het dienen van de behoeften van de giftige partner.

Het is een venijnig patroon, en wanneer de realiteit niet langer kan worden ontkend en het duidelijk wordt dat er geen ‘oplossing’ voor een relatie is, begint de wanhoop de gezondere partner te overweldigen. Het verlies is groot, omdat het niet alleen het verlies vertegenwoordigt. van de andere persoon, maar het verlies van een ideaal en het verbrijzelen van een droom Het is een hartverscheurend proces om eindelijk te beseffen en te erkennen dat niet alle ouders liefdevol zijn, niet alle echtgenoten trouw blijven en niet alle vrienden te vertrouwen zijn .

Als je een relatie hebt met een giftige persoon, ben je goed opgeleid om de wensen en behoeften van die persoon op de eerste plaats te stellen, boven alles. Als je jezelf beschouwt als een intelligent, zelfvoorzienend persoon in andere aspecten van je leven, kan het bijzonder beschamend en beschamend zijn om toe te geven dat je in een giftige relatie zit.

Als je eenmaal bereid bent om uit de ontkenning te stappen en de relatie onder de loep te nemen, moet je jezelf afvragen wat je eruit haalt. Als het antwoord “niets” is, heb je twee keuzes.

Een van beide:

1. Blijf in de relatie, blijf je macht overgeven en blijf voldoen aan de wensen en behoeften van je partner ten koste van jezelf

Of

2. Beoordeel je alternatieven, claim je macht en neem de beslissing om de relatie te veranderen of eruit te stappen.

Alleen jij weet wat de juiste beslissing is.