Gemakkelijke trucs om kinderen te laten oefenen en ervan te houden!

Lichaamsbeweging is even belangrijk voor zowel kinderen als volwassenen als ze willen afvallen of dit willen behouden. Een meerderheid van de kinderen besteedt meer dan 20 uur for every 7 days aan tv set kijken, internetten of videogames spelen, waardoor er geen ruimte is voor lichamelijke activiteit. En ook al geef je ze de kans om wat aan lichaamsbeweging te doen, ze vermijden het vaak omdat het hun interesse niet wekt. Dus het beste is om enkele van hun favoriete dingen op te nemen in eenvoudige activiteiten en het zal je kinderen vroeg of laat van de bank krijgen. Uw kinderen zullen bijvoorbeeld zowel sporten als van de activiteit houden door slechts enkele van deze recommendations te volgen!

  • Satisfied de hond wandelen: Kinderen zijn dol op huisdieren! Een goede manier om van deze liefde voor huisdieren een fysieke activiteit te maken, is doorway ze een hond te geven. Voordat je de hond voor ze koopt, moet je fulfilled ze afspreken dat het hun verantwoordelijkheid is om ermee te gaan wandelen. Je kunt deze activiteit nog leuker maken door ze een frisbee te geven, waardoor ze betrokken blijven bij het trainen van de hond en ondertussen calorieën verbranden.
  • Toelage toevoegen: Als uw kinderen hun toelage willen verdienen. Dan kunt u deze bijverdienste het beste omzetten in een lichamelijke activiteit. Geef ze toestemming voor het uitvoeren van klusjes die fysiek werk vergen, zoals het gras maaien, bladeren harken of zelfs een auto wassen! Wat kinderen overtuigt, is het resultaat van de activiteit, en wanneer het resultaat geldelijk of iets tastbaars is, zullen ze zeker van de activiteit houden en deze zo nu en dan uitvoeren.
  • Voorbeeld geven: Kinderen leren meestal van hun ouderen en proberen get in touch with te maken satisfied hun oudere familieleden. Dus als u een ouder bent en van health houdt, is de kans groot dat uw sort ook een fitnessbewust persoon zal blijken te zijn. Wat je zou kunnen doen, is ze te verwennen satisfied je activiteiten. Als je ’s avonds gaat wandelen, neem dan je type mee, en onderweg kun je allebei kletsen more than schoolverhalen of wat er die dag is gebeurd. Het zal de band tussen ouder en variety versterken en de kinderen zullen genieten van de wandeling.
  • Pretparken en dierentuin: Als u een pretpark of zelfs gewone parken in uw buurt heeft, neem uw kinderen dan dagelijks ’s avonds mee om te spelen en zich te mengen met kinderen van hun eigen leeftijd. Dit geeft hen de kans om zowel sociaal als fysiek actief te zijn. Ook zullen frequente uitstapjes naar de dierentuin de kinderen zeker in beweging houden!
  • Gewoon dansen: Zet de muziek aan en schud je lichaam! Dansen is een van de leukste en meest fascinerende manieren om calorieën te verbranden. Laat je kinderen meedoen en maak er een familiedans van, het hoeft geen specifieke dans te zijn. Laat de kinderen er maar van genieten! Zolang ze in beweging blijven, wordt je missie volbracht.

Kinderen hebben een zeer actieve geest, en dit is de levensfase waarin je ze kunt veranderen in een bankschroef of een fitnessfanaat. Ouders kunnen het verschil maken in hoe ze kunnen zijn. Onthoud dat er tal van andere manieren zijn om uw kind actief te maken op het gebied van health en vrije tijd. Dus wees creatief en vooral veel plezier!

Bron: Wendy Ida