Extreme zelfzorg beoefenen na narcistisch misbruik
Tijdens een giftige relatie of relatie fulfilled een narcist raken we meestal zo verslaafd aan het gelukkig houden van hen dat we vergeten om voor onszelf te zorgen. We plaatsen ze als eerste op onze prioriteitenlijst en zorgen ervoor dat we aan al hun behoeften voldoen. Alleen om te beseffen dat wat we doen nooit zal worden erkend, gewaardeerd of genoeg voor een narcist. We maken onszelf fysiek, mentaal en emotioneel ziek doorway ons eigen geluk niet op de eerste plaats te zetten. En dit is een van de moeilijkste reduce die we leren na een breuk fulfilled een narcist. Nadat we ze hebben achtergelaten of ze ons hebben weggegooid voor nieuwe aanvoer, hebben we alleen onszelf om naar te kijken. Maar we zijn zo gewend om voor hun behoeften te zorgen dat we niet meer weten hoe we voor onszelf moeten zorgen. Dus waar kunnen we beginnen?
Het eerste dat je kunt doen, is brutaal eerlijk tegen jezelf worden en accepteren dat je jezelf veel te lang op een laag pitje hebt gezet. Om te begrijpen dat uw geluk en zelfzorg altijd uw prioriteit moeten zijn. Zelfs om een goede ouder te zijn en aan de behoeften van je kinderen te voldoen, kun je niet uit een lege beker schenken. Je moet beginnen om extraordinary zelfzorg een dagelijkse gewoonte te maken. Uw gezondheid en welzijn zijn belangrijk. Zonder dit is uw kwaliteit van leven sterk verminderd. Sommige dingen die me hebben geholpen om te beginnen Zelfzorg is om elke dag een paar minuten voor mezelf te nemen. In die paar minuten zorg ik ervoor dat ik iets doe voor mijn eigen Therapeutic en herstel.
Dingen zoals een boek lezen more than narcistisch misbruik, schrijven, een warm terrible nemen, wandelen, podcasts of YouTube-video’s luisteren around Herstellen van narcistisch misbruik, kunsttherapie, naar muziek luisteren, tijd doorbrengen in de natuur, een grappige movie kijken , praten fulfilled een vriend, mijn nagels lakken, een lekker kopje koffie drinken, alles wat je vreugde en troost brengt, is zelfzorg. U kunt uw eigen unieke dingen aan deze lijst toevoegen. De tijd nemen om voor jezelf te zorgen zal een enorme stap voorwaarts zijn in je eigen Healing. We moeten leren om van onszelf weer een prioriteit te maken. Want uiteindelijk is de belangrijkste relatie die je zult hebben, de relatie die je achieved jezelf hebt. Je verdient het om satisfied respect behandeld te worden. Dus start eerst fulfilled jezelf met regard te behandelen.
Licht, liefde en vrede op jouw manier sturen.