Consume er tijdens het eten van uw maaltijd voor het grootste deel niet mee.
Dit verdunt de maagzuren en spijsverteringsenzymen. Het is het beste om 20 minuten voor uw maaltijd te drinken – dit helpt de opname van voedingsstoffen en het verplaatsen van de darmen.
Als u voelt dat uw mond zo verdomd droog is tijdens het eten, komt dat waarschijnlijk doordat:
* gestrest tijdens het eten,
* haastig eten,
* niet bewust zijn dat je aan het eten bent
* secretoire klieren werken niet goed doorway drinken tijdens de maaltijden [conditioned not to secrete]
Als een van deze dingen je uitlegt tijdens het eten, probeer je dan aan te passen. Je secretoire klieren zullen weer goed gaan functioneren als je jezelf traint om niet te drinken tijdens de maaltijden.
Als je het drinken tijdens de maaltijden absoluut niet kunt vermijden, dan:
* vermijd koude dranken
* drink warme tot hete thee
* vermijd melk tijdens de maaltijden
Koude slijmerige melk drinken tijdens een maaltijd is als schuim op een vuur sproeien. Het maakt het helemaal af. De Chinezen noemen je spijsverteringsstelsel de drievoudige brander. Het brandt van onderaf en dat vuur werkt zich een weg naar boven om je voedsel op de juiste manier te verteren. Koude melk en dranken doven dat vuur.
Jarenlang hadden we een patiënt in de kliniek met chronische constipatie. Ze verbeterde, maar niet snel. Ze kwam toevallig langs op mijn web-site en las informatie in excess of het vermijden van dranken en vooral koude dranken tijdens de maaltijden. Zodra ze dit veranderd heeft, gaat ze nu 2 keer for each dag!
Eenvoudig.
Probeer het eens.
PS
Als uw arts u heeft gezegd tijdens de maaltijden te drinken, luister dan vooral naar hen. Drink ook veel water terwijl u uw vezelsupplement inneemt. Als je dat niet doet, heb je een grote bos vezels als beton.
auteursrecht 2005