Wat is bloedarmoede door ijzertekort?
Het is een aandoening waarbij het aantal rode bloedcellen in het bloed laag is, waardoor een laag aantal bloedcellen wordt veroorzaakt. Het treedt op omdat uw rode bloedcellen niet genoeg hemoglobine bevatten, een ijzerrijk eiwit dat ervoor zorgt dat bloed rood van kleur is.
Wat veroorzaakt bloedarmoede?
Er zijn verschillende oorzaken van bloedarmoede, waaronder:
- Ijzertekort
- Nierziekte
- Zwangerschap
- Slechte voeding
- Tekort aan vitamine B12 bekend als pernicieuze anemie
- Sikkelcelanemie
- thalassemie
- Alcohol
- Beenmerggerelateerde bloedarmoede
- Aplastische bloedarmoede
- Hemolytische anemie
- Actieve bloeding, bijv. hevig bloeden tijdens de menstruatie.
Symptomen van bloedarmoede
Een laag aantal rode bloedcellen betekent dat er weinig zuurstof naar de weefsels in het lichaam gaat, en het is dit gebrek aan zuurstof dat bloedarmoede veroorzaakt. De symptomen en omvatten:
- Vermoeidheid
- Zwakheid
- Bleek uitzien
- hartkloppingen
- Verminderde energie
- Kortademigheid
Bloedarmoede behandelen met bietensap
Bietensap is misschien wel de beste natuurlijke remedie tegen bloedarmoede. Het bevat uitstekende reinigende eigenschappen met een hoog ijzergehalte dat de rode bloedcellen herstelt, terwijl het zuurstof levert en het bloedbeeld verhoogt.
Als waardevolle bron van ijzer en bieten zijn ze een uitstekende natuurlijke bron om bloedarmoede om te keren.
Het is van groot voordeel voor vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus en degenen die door de menopauze gaan.
Het wordt aanbevolen om dagelijks een halve liter gemengd bietensap te drinken. De basismix moet met wortelsap zijn, maar je kunt appels, ananas, kokosvlees, spinazie of komkommer toevoegen, afhankelijk van welke andere kwalen je wilt genezen.
Recepten voor Bietensap
Rode biet mag alleen in rauwe staat worden gebruikt. Dat komt omdat de krachtige betalain die het bevat tijdens het koken wordt verminderd en oxaalzuurkristallen vrijkomen die bij verhitting calciumstenen vormen.
Basis ingrediënten:
- 12oz Wortelsap
- 4oz bietensap (gebruik een kleine rode biet. Deze zijn zoeter)
- Voeg andere groenten of fruit toe volgens het recept dat u kiest
Basisrichtingen
- Was de groenten met koud water en borstel ze met een harde groenteborstel.
- Verwijder de worteltoppen
- Verwijder de schil van gewaxte groenten zoals komkommer
- Laat op bietentoppen
- Snijd groenten in blokjes zodat ze in je sapcentrifuge of blender passen
- Sap of mix, koel en serveer
Afhankelijk van de textuur die je wilt, kun je de ingrediënten sap maken of mengen. Bij het blenden gebruik je alle groenten, wordt er niets weggegooid en krijgt de drank een smoothie-achtige textuur.
mengsels
1. Bieten, Wortel & Appel
- 4oz rode biet
- 8oz Wortelen
- 4oz Appel
2. Bieten-, wortel- en kokossap
- 3oz rode biet
- 9oz wortel
- 4oz kokosvlees
3. Rode biet, wortel en komkommersap
- 3oz rode biet
- 10oz Wortelen
- 3oz komkommer (verwijder de schil als deze is gewaxt)
4. Bieten-, wortel- en ananassap
- 4oz rode biet
- 5oz vers gesneden ananas
- 7oz Wortelen
5. Bieten-, wortel- en spinaziesap
- 4oz rode biet
- 6oz Wortel
- 4oz Baby Spinazie Bladeren
- 2oz Appel
- Dit sap is een uitstekende reiniger en heeft een hoog ijzergehalte)
6. Bieten-, wortel- en selderijsap
- 4oz rode biet
- 6oz Wortel
- 4oz Selderij
- 2oz Appel
- Dit sap is een goed diureticum
Waarschuwing: Drink geen bietensap in grote hoeveelheden, want het is erg krachtig en kan je misselijk maken. Combineer bietensap met een basissap zoals wortelsap. bijv. 2oz bieten gemengd met 8oz wortelsap. Als u alleen bietensap drinkt, drink dan niet meer dan 3oz per keer.