De gezondheidsvoordelen van voedingssupplementen

De rol van een gezond dieet is om je lichaam van veel vitamines en mineralen te voorzien. Als u ziektes wilt bestrijden en in goede conditie wilt blijven, wilt u misschien een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen. Hoewel het een goed idee is om vers fruit en groenten te eten om aan je voedingsbehoeften te voldoen, kunnen voedingssupplementen je ook helpen bij dit doel. Laten we eens kijken wat voedingssupplementen voor u kunnen doen.

Zoals eerder gezegd, is het een goed idee om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen om de benodigde hoeveelheid vitamines en mineralen binnen te krijgen. Doorway je dagelijkse dieet te combineren satisfied een aantal voedingssupplementen, kan je lichaam krijgen wat het nodig heeft om gezond te blijven. Voor welke voedingssupplementen moet je gaan? Nou, niet alle supplementen worden aanbevolen om te eten.

Voor de zekerheid wilt u misschien gaan voor voedingssupplementen die worden gereguleerd door een autoriteit, zoals de Food items and Drug Administration. Supplementen die door geen enkele autoriteit worden gereguleerd, worden meestal op de markt gebracht als een eenvoudige oplossing om verschillende aandoeningen aan te pakken of om uw lichaam de voedingsstoffen te geven die het niet uit uw normale voeding kan halen.

Dus de vraag van een miljoen greenback is hoe u alle voordelen van voedingssupplementen kunt krijgen? Welnu, de veiligste manier is om uw arts te raadplegen voordat u voor een dietary supplement gaat. Dit zal u helpen eventuele negatieve bijwerkingen van het product te voorkomen. Laten we nu eens kijken wat voedingssupplementen voor u kunnen doen.

Juiste stofwisseling

Nadat je een maaltijd hebt gegeten, breekt je lichaam de eiwitten, koolhydraten en vetten af ​​terwijl het andere voedingsstoffen opneemt. De opname van deze voedingsstoffen is afhankelijk van een aantal vitamines (vitamine B) die je dagelijks binnenkrijgt.

Wat doen de B-vitamines voor jou? De rol van B-vitamines is om je lichaam te helpen de effecten van een gebrek aan andere vitamines te voorkomen, zoals gewrichtspijn, ski-aandoeningen, bloedarmoede en zenuwbeschadiging, om er maar een paar te noemen, zeggen onderzoekers van de Colorado Condition University.

Weefselonderhoud en reparatie

Ze helpen je lichaam ook satisfied weefselherstel, een proces dat doorgaat zolang je leeft. Als gevolg van uw routinematige activiteiten ondergaan uw weefsels veel worry. Gespecialiseerde cellen in uw lichaam zetten de productie van eiwitten voort die nieuw weefsel creëren dat het beschadigde vervangt. U bent vatbaar voor ziekten wanneer het weefsel om de een of andere reden niet wordt gerepareerd. Om je botten te versterken en weefselgroei te ontwikkelen, kun je gaan voor vitamine D en calcium.

Voorkomt ziekte

Sommige voedingssupplementen helpen u bepaalde vormen van kanker te voorkomen. Bepaalde vitamines, zoals vitamine A, C en E, werken als antioxidant en neutraliseren chemicaliën die bekend staan ​​als vrije radicalen. Deze chemicaliën veroorzaken oxidatieve schade in de cellen, waardoor je een hoger risico op kanker loopt, volgens het Countrywide Most cancers Institute.

Dit zijn dus enkele geweldige voordelen die u kunt behalen doorway supplementen te combineren met uw normale dieet. Nogmaals, zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u supplementen gebruikt.

Bron: Syed Faris Hussain