Als gezondheids- en fitnessprofessional is het mijn taak om termen en definities te begrijpen die gebruikelijk zijn in deze branche, en om op de hoogte te blijven van evoluerende tendencies. Door mijn ervaring heb ik ontdekt dat een aantal termen iets meer verduidelijking verdienen dan ze krijgen.
Naast het verduidelijken van de definitie van gezondheidsgerelateerde health, is dit artikel bedoeld om enig licht te werpen op enkele van de bijbehorende termen en om hun respectieve verschillen te laten zien.
Is het gewoon allemaal in een naam?
De fitnesswereld lijkt het notion Health Associated Conditioning te gebruiken als een generiek fitnessprincipe – uitwisselbaar fulfilled andere, zoals ‘Physical Fitness’, ‘Health and Fitness’ of gewoon ‘Fitness’.
Hoewel al deze voorwaarden kan worden opgenomen onder de brede expression gezondheid en fysieke fitheid, verwijzen ze afzonderlijk naar verschillende aspecten – zowel generiek als specifiek. Helaas zijn verwijzingen naar deze en andere fitnessgerelateerde termen vaak vaag, terwijl de consistentie in het beoogde gebruik op zijn greatest mager is er is een soort “algemeen geaccepteerd” gebruik voor hen, maar individuen vertrouwen vaak op hun eigen interpretatie, en dit kan tot verwarring leiden.
Dat gezegd hebbende, leidt Overall health Similar Exercise conditioning simpelweg af doorway middel van een goede gezondheid? Niet helemaal. Daarom moeten we wat meer achter deze woorden begrijpen voordat we de definitie kunnen verwerken.
Hoe deed de expression Wellness Associated Actual physical Physical fitness ontstaan?
Dat is een goede vraag. Adult males zou zich waarschijnlijk kunnen afvragen waar gaat dit thought in excess of – kunnen we in plaats daarvan niet gewoon de termen “Health” of “Fysieke fitheid” gebruiken?” Waarom Gezondheid “gerelateerd”?
De belangrijkste reden komt voort uit het feit dat de meeste gezondheids- en fitnesstermen inconsistent worden gebruikt en vaak verwijzen naar verschillende concepten of begrippen. Na het rapport uit 1996 van de Amerikaanse Surgeon Common (Fysieke activiteit en gezondheid een rapport van de Surgeon General), was er een beweging om te proberen de alarmerende stijging van het zwaarlijvigheidsniveau onder het grote Amerikaanse publiek aan te pakken. Studies en initiatieven vereisten standaardisatie onder clinici, gezondheidswerkers en fitnesstrainers om de taak aan te kunnen. Voer “Gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid” in, een werkterm om de algemene gezondheidstoestand van het publiek aan te pakken.
De definitie van gezondheidsgerelateerde physical fitness
Volgens het American College or university of Sports activities Medication (ACSM), de belangrijkste autoriteit op dit gebied, hebben ineffectieve definities met onduidelijke en subjectieve bewoordingen, evenals definities achieved termen die zelf gedefinieerd moeten worden, ertoe bijgedragen dat de term ‘fysieke fitheid’ wordt verward.
Er bestaat geen betrouwbare gids voor gezondheids- en fitnessprofessionals om “fysieke fitheid” te meten, omdat de term zo losjes en inconsistent is gedefinieerd. Het is daarom dat adult males het thought van gezondheidsgerelateerde physical fitness zou moeten overwegen. De definitie concentreert zich daarom op: de 5 componenten van fysieke fitheid die betrekking hebben op ‘goede gezondheid’. Deze componenten zijn:
- Cardiorespiratoire exercise
- Lichaamssamenstelling
- Flexibiliteit
- Spierkracht
- Uithoudingsvermogen van een spier
Aan de andere kant zijn vaardigheidsgerelateerde fitnesscomponenten:
- Evenwicht
- Reactietijd
- Coördinatie
- Wendbaarheid
- Snelheid
- Stroom
Volgens de Facilities for Condition Management and Prevention (CDC) benadrukt de definitie van fysieke fitheid het volgende: verschil tussen gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid en atletische vaardigheden fysieke fitheid. Het vertrekpunt is de ‘gezondheid’ van de Amerikaanse natie, waarnaar vaak wordt verwezen als het ‘volksgezondheidsperspectief’. In dat opzicht zijn de 5 gezondheidsgerelateerde fitnesscomponenten belangrijker dan die achieved betrekking tot atletisch vermogen (of vaardigheidsgerelateerde componenten).
Hoewel het principle van Well being Associated Health een integrale associatie heeft fulfilled “goede gezondheid”, komen de 5 componenten aan bod individueel door gezondheidswerkers om hun meting mogelijk te maken.
Nu we een dieper begrip van de phrase hebben, welk doel dient het?
We gaan verder waar de definitie eindigde en het doel van het meten van de 5 componenten is om cliënten te adviseren around hun eigen specifieke gezondheidsgerelateerde fitheid en om de gegevens die uit de tests zijn verkregen te gebruiken om geschikte oefenprogramma’s te ontwerpen die vervolgens kunnen worden geëvalueerd.
De 5 componenten dragen in gelijke mate bij tot een holistische gezondheidsgerelateerde exercise, die van direct belang is voor de gezondheid van de gewone burger, omdat het strategy normatief is. Fulfilled andere woorden, het is een standaard die zorgt voor: consequent sollicitatie.
Het is daarom belangrijk voor degenen die in de gezondheids- en fitnessindustrie werken niet om “algemene fysieke fitheid” te verwarren fulfilled “gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid”.
Laten we tot slot eens kijken naar dit onderscheid tussen fysieke fitheid en gezondheidsgerelateerde fitheid
Gentlemen moet in gedachten houden dat regelmatige lichaamsbeweging de algehele fysieke fitheid kan verbeteren, evenals de gezondheidsgerelateerde fitheid. Algehele fitheid is echter een algemene time period en kan subjectief worden geïnterpreteerd, terwijl gezondheidsgerelateerde physical fitness kan worden beoordeeld.
Het onderscheid tussen deze twee termen bestaat daarom in het feit dat gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid kan worden gemeten volgens een reeks gevestigde vergelijkende normen.
Dit is waar het “rubber de weg raakt”. De richtlijnen van de ACSM stellen gezondheidswerkers in staat om achieved cliënten samen te werken om hun reactie op lichaamsbeweging te beoordelen en te meten en om geschikte oefenprogramma’s voor te schrijven. De voortgang van een cliënt kan vervolgens worden gemonitord en waar nodig bijgestuurd om de gewenste fitnessdoelen te behalen.
