De beste kruiden voor gewichtsverlies beginnen met groene thee
Groene Thee – Het Sterkruid
EGCG, de belangrijkste werkzame stof die door groene thee wordt geproduceerd, is een van de meest actieve antioxidanten die we kennen uit het plantenrijk. Het heeft tweemaal de antioxiderende kracht van resveratrol, bekend van rode wijn. Bovendien, volgens Dr. Lester A. Mitscher van de Universiteit van Kansas, is EGCG bijna 100 keer effectiever dan vitamine C en 25 keer beter dan vitamine E in het verdedigen van cellen tegen DNA-schade.
Dat is nog maar om te beginnen wat EGCG en de verwante theepolyfenolen kunnen doen. Bijkomende voordelen van deze fytochemicaliën zijn onder meer het helpen van de lever om het juiste metabolisme van vet te stimuleren, waardoor ongewenst buikvet onder controle wordt gehouden. Groene thee polyfenolen zijn ook gunstig voor de cardiovasculaire gezondheid, verminderen het optreden van verschillende vormen van kanker, helpen de spijsvertering en helpen de bloedsuikerspiegel te normaliseren.
Kruiden die synergiseren voor gewichtsverlies
Hoewel groene thee op zichzelf al fantastisch is, werkt het zelfs nog krachtiger in formules waar het wordt gemengd achieved additional kruiden die ermee kunnen samenwerken. Veel kruiden kunnen de gewichtsverlieseffecten van groene thee versterken. Een korte lijst achieved belangrijke voorbeelden omvat de volgende:
Paardebloem: Het goed laten functioneren van lever en nieren hangt af van ontgifting. Dit is waar de ontgiftende effecten van paardenbloem vooral belangrijk zijn. Deze effecten liggen achter de werking van paardenbloemextracten die de vorming en groei van vetcellen remmen, blijkt uit onderzoek aan het IMDEA Foodstuff Institute in Madrid, Spanje, in 2014.
ginseng: In Azië is dit van oudsher een favoriet tonicumkruid aller tijden, waarvan bekend is dat het helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en het verlangen naar snoep te verminderen. Beide effecten zijn cruciaal voor het verminderen van de dikmakende effecten van suiker. Bovendien vermindert ginseng ook vermoeidheid en verhoogt het het algehele fysieke en mentale welzijn.
Fall: Dit kruid bevat antioxiderende stoffen die vooral belangrijk zijn voor het kalmeren van ontstekingen in het spijsverteringsstelsel. Het bevordert ook de gezondheid van de lever, wat cruciaal is voor het gezonde metabolisme van vet.
Gember: De rustgevende effecten van gemberwortel op de spijsvertering zijn algemeen bekend. Deze eigenschap wordt verklaard doorway het vermogen van gember om maagafscheidingen te stimuleren, met name van enzymen die helpen bij de afbraak van vet. Van gember is ook gevonden dat het de biologische beschikbaarheid van ingrediënten uit andere kruiden in gemengde formules verbetert.
Wat nog meer?
Dit zijn slechts enkele van de verschillende kruiden die nuttig zijn voor elk programma voor gewichtsbeheersing. Ze zijn belangrijk om uw lever in goede gezondheid te houden, waardoor u gewicht kunt verliezen en uw streefgewicht kunt behouden als u het eenmaal heeft bereikt. Een topformule zou al deze kruiden moeten bevatten en wel een tiental meer.