Archief van
Categorie: Afvallen

Het leven dat je wilt: raak gemotiveerd, verlies gewicht en wees gelukkig door Bob Greene

Het leven dat je wilt: raak gemotiveerd, verlies gewicht en wees gelukkig door Bob Greene

“The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy” is het nieuwste boek van fitnessauteur Bob Greene, die ook schreef “Make the Connection: Ten Steps to a Better Body and a Better Life”, “Keep the Connection : Keuzes voor een beter lichaam en een gezonder leven’, ‘The Best Life Diet’ en een aantal anderen. Dit boek, geschreven met psycholoog Ann Kearney-Cooke en voedingsdeskundige Janis Jibrin, richt zich op veelvoorkomende belemmeringen voor succes bij het afvallen en geeft praktische…

Lees Meer Lees Meer

Ontbijt is belangrijker dan lichaamsbeweging om af te vallen

Ontbijt is belangrijker dan lichaamsbeweging om af te vallen

“Naar de sportschool of ontbijten?”kan de keuze zijn waarmee sommige goedbedoelende lijners elke ochtend worden geconfronteerd. Als je maar tijd had voor een van deze dingen, wat zou dan belangrijker zijn? Het antwoord is duidelijk, het ontbijt is belangrijker dan elke dag sporten. Hoe kan dat zijn? Waarom is het ontbijt zo belangrijk? Het kan calorieën toevoegen. Het antwoord is simpel: als je kijkt naar alle mensen met overgewicht die zijn afgevallen en op gewicht zijn gebleven, is het enige…

Lees Meer Lees Meer

Voordelen van gewichtheffen

Voordelen van gewichtheffen

Sommigen van ons onderschatten simpelweg het belang van gewichtheffen. Vooral vrouwen onderschatten de voordelen van gewichtheffen. Hier slechts enkele voordelen: – Gewichtheffen verlaagt uw bloeddruk waardoor het risico op hartaandoeningen lager wordt. – Gewichtheffen ontwikkelt strakke spieren bij vrouwen. – Gewichtheffen geeft je meer energie. – Gewichtheffen verhoogt je stofwisseling. – Gewichtheffen vermindert het risico op het ontwikkelen van darmkanker. – Gewichtheffen verbetert de houding. – Gewichtheffen verbetert de stemming. – Gewichtheffen verbetert de coördinatie. Dit zijn enkele voordelen van…

Lees Meer Lees Meer

Gewichtsverlies voor mannen – Uw BMI (Body Mass Indicator) precies goed krijgen!

Gewichtsverlies voor mannen – Uw BMI (Body Mass Indicator) precies goed krijgen!

De term “dieet” heeft nooit echt goed uitgepakt met mannen. Onderzoek heeft aangetoond dat het vrouwelijkheid en negativiteit impliceert. Daarom richten fabrikanten zich op een heel andere manier op producten voor gewichtsverlies voor mannen dan op de markt voor gewichtsverlies voor vrouwen. Oorspronkelijk een bijna “taboe”-onderwerp onder mannen, is het pas sinds kort dat het mannelijke publiek zich openstelt over hun gewichtsproblemen en zich positief richt op het veranderen van hun voedingsgewoonten en dagelijkse levensstijl. Als mannen echt kilo’s willen…

Lees Meer Lees Meer

De gezondheidsvoordelen van gewichtheffen en krachttraining

De gezondheidsvoordelen van gewichtheffen en krachttraining

Weerstandstraining, ook bekend als kracht- of krachttraining, is een van de populaire vormen van lichaamsbeweging geworden, zowel voor het verbeteren van de fysieke fitheid van het individu als voor het conditioneren van atleten. Geen gebrek aan respect voor cardio, maar als je vet wilt verbranden om in vorm te komen en alles te rocken wat op je pad komt, is gewichtheffen waar het om draait. Deskundigen zijn het erover eens. Zwaar tillen is in! Je kunt tegenwoordig niet met een…

Lees Meer Lees Meer

7 tips om snel af te vallen – Verlies 10 pond in een week

7 tips om snel af te vallen – Verlies 10 pond in een week

Zou het niet geweldig zijn als je zoveel zou kunnen eten als je wilt en toch zou kunnen afvallen? Je kunt dat echt doen als je weet welke voedingsmiddelen je moet eten om snel af te vallen. Houd er wel rekening mee dat je goede voeding wilt behouden terwijl je afvalt. Hoewel er veel dieethulpmiddelen op de markt zijn, is het eten van vers, voedzaam voedsel uw beste gok om gezond te blijven terwijl u afvalt. Zout verminderen of elimineren…

Lees Meer Lees Meer

5 eenvoudige en beste tips voor gewichtsverlies om een ​​perfect figuur te krijgen

5 eenvoudige en beste tips voor gewichtsverlies om een ​​perfect figuur te krijgen

Waar u zich ook bevindt en wat uw klimaatomstandigheden ook zijn, het is geen gemakkelijke taak om uw lichaam in vorm te houden. Dit is de reden waarom ik een aantal van de beste tips voor gewichtsverlies heb opgesteld, zodat je de kunst van het krijgen van een slank en slim lichaam kunt begrijpen zonder zware oefeningen te doen of een gekke training te doen. Dus laten we beginnen. 1. Metabolisme-boosters gebruiken Metabolismeboosters kunnen zeer effectief zijn bij het afvallen….

Lees Meer Lees Meer

Gewichtsverlies: het is een levensstijl, geen dieet!

Gewichtsverlies: het is een levensstijl, geen dieet!

Ga in de rij staan ​​in een plaatselijke winkel en kijk eerst naar de persoon voor je en dan naar de persoon direct achter je. Statistisch gezien is een van jullie zwaarlijvig. Een groeiende epidemie in de VS, zwaarlijvigheid stijgt niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Wonderpillen, hormoontherapie, speciale shakes en andere hebben sommige mensen geholpen, maar over het algemeen zijn we een groter, ongezonder land dan een generatie geleden. Het onderzoeken van gezonde ontgiftingsdiëten en korte aanpassingen…

Lees Meer Lees Meer

Gewichtsverlies oefeningen in één week

Gewichtsverlies oefeningen in één week

Toegang krijgen tot een gezond gewicht kan voor sommigen moeilijk zijn, het totaal van hun afhankelijkheid van diëten, zonder lichaamsbeweging, wat wordt beschouwd als de beste en snelste manier om gewicht te verliezen, het helpt je om het lichaam vet te verbranden, strak, om het gewenste gewicht te bereiken zonder astrale je huid, die de meeste van degenen die lijden, veel gewicht verliezen door middel van een dieet, dus als je doel om op een gezonde manier af te vallen,…

Lees Meer Lees Meer

Snel afvallen – 5 eenvoudige manieren om snel af te vallen

Snel afvallen – 5 eenvoudige manieren om snel af te vallen

Wil je weten hoe je snel kunt afvallen? Veel mensen huiveren bij de gedachte om jaren aan een strikt dieet en trainingsplan te moeten besteden om af te vallen. Hoewel afvallen altijd tijd en werk kost, zijn er vijf eenvoudige manieren om snel kilo’s kwijt te raken. Tip #1: Drink veel water en vermijd cafeïne Hoe meer water het lichaam opneemt, hoe meer vetcellen het zal afstoten. Een lichaam dat niet veel water krijgt, houdt vetcellen vast als noodwatervoorziening. Cafeïne…

Lees Meer Lees Meer