Bier en diëten gaan niet samen, toch? Maar soms moet je gewoon een biertje drinken. Wanneer het verlangen toeslaat, zorg er dan voor dat je het gezondste bier kent om te drinken tijdens een dun programma.
Of je bier kunt drinken terwijl je op dieet bent en toch blijft afvallen, hangt af van waarom je het bier in de eerste plaats wilt. Als je drinkt om dronken te worden, heb je vrijwel geen geluk. Elk redelijk dieetprogramma beperkt de alcoholconsumptie ernstig, omdat alcohol uw leptinespiegels verlaagt.
Leptine is de stof in je lichaam die je lichaam vertelt of het vet moet verbranden of vasthouden. Als de niveaus laag zijn, geeft dit uw lichaam een signaal om vet op te slaan. U wilt niets doen dat uw leptinespiegels verlaagt als u mager wilt worden.
Dus op een buiging gaan en een sixpack of twee hebben, is niet mogelijk als het je doel is om dun te worden. U kunt echter van de smaak genieten zonder dat het uw dieetinspanningen schaadt.
Als de reden dat je het bier wilt, is omdat je het gewoon lekker vindt, heb je een optie die niet alleen goed zal smaken, zodat je het gevoel hebt dat je een traktatie krijgt, maar het is ook een van de manieren om vet te verbranden. Er is één brouwsel op de markt dat best goed voor je is: O’Douls.
O’Douls heeft veel koolhydraten, die helpen het leptinegehalte te verhogen, en in tegenstelling tot veel verwerkte bronnen van koolhydraten, heeft O’Douls geen no-no’s zoals fructose-glucosestroop. Het is dus een relatief gezonde drankkeuze.
Je moet natuurlijk nog wel aan calorieën denken. Te veel van wat dan ook, of het nu gezond is of niet, zal de voortgang van het gewichtsverlies blokkeren. Maar met mate is O’Douls geen slechte keuze.
En als je absoluut de alcoholische versie van een brouwsel moet hebben, zal het je dieet dan helemaal verpesten?
Niet als je voorzichtig bent met je keuze. Je wilt natuurlijk een light-versie kiezen, maar wees voorzichtig met welke je kiest. Het caloriegehalte varieert nogal en dat geldt ook voor het koolhydraatgehalte. U wilt degene met de laagste calorieën en koolhydraten.
Het nummer één brouwsel dat aan deze vereiste voldoet, is Bud Select 55. Maar je kunt anderen vinden als je rondneust en etiketten leest.
Net als bij O’Douls kun je nog steeds niet gek worden met de lichte brouwsels. Te veel van wat dan ook, vooral alcohol, zal je vetverbranding in de war brengen.
Hoewel bier en diëten meestal niet hand in hand gaan, kun je toch genieten van een koud biertje als je een dun programma volgt. Zorg er wel voor dat je het gezondste bier kiest dat je kunt en geniet ervan met mate.