Beste eiwitrepen

Eiwitrepen zijn een relatief goedkope en handige snack, die het lichaam pure eiwitten levert gelijk aan één dosering van een eiwitshake.

Elk spieropbouwend dieet suggereert dat je minimaal 5 tot 6 eiwitrijke maaltijden per dag eet. Rekening houdend met het dagelijkse ritme van een gemiddeld persoon, is het bijna onmogelijk om elke dag vijf maaltijden te koken of zelfs die maaltijden mee naar het werk te nemen. Dat is precies waarom eiwitrepen echt nuttig zijn. Je kunt het in je tas doen of op je kantoor bewaren en het geeft je lichaam ongeveer 30 gram pure eiwitten. Dat verwacht je uiteindelijk van een maaltijd, de inname van een eiwitdosering van 30 gram.

Hoe kunnen we bepalen wat de beste eiwitrepen op de markt zijn? Zoals voor elk product voor bodybuildingsupplementen, is er een grote verscheidenheid aan eiwitrepen. U vindt eiwitrepen met whey-eiwit, eiwitisolaat, caseïne-eiwit, enz… Om erachter te komen welke het beste is, moeten we echter drie factoren vergelijken: a) prijs b) totale hoeveelheid eiwit c) aanvullende ingrediënten en d) de smaak.

Na wat onderzoek heb ik in de markt gedaan; hier is een lijst met de 5 meest populaire merken:

1) ISS Research Oh Yeah Bars, 28 gram eiwit per reep.
2) Optimum Nutrition Whey Crisp Bars, 25 gram pure whey proteïne per reep.
3) Premier Nutrition Premier Bar, 30 gram eiwit.
4) Labrada Lean Body Goudstaven, 30 gram eiwit.
5) Omweg Lean Muscle Bars, 32 gram eiwit.

De vraag is of de meest populaire ook de beste zijn? Het antwoord is in dit geval ja. Gevestigde merken op het gebied van suppletie bieden hoogwaardige producten zoals hierboven genoemd. Optimum Nutrition is een van de toppen in allerlei supplementen. De Whey Crisp-eiwitreep kan alleen van hoge kwaliteit zijn. 25 gram pure whey proteïne per portie is een prima tussendoortje. De Labrada Lean Body Gold Bar is een van de meest smaakvolle repen en levert bovendien 30 gram eiwit.

In je zoektocht naar de beste eiwitreep kun je ook repen vinden, die 40 gram eiwit bevatten. Lage suikers zijn iets dat u extra moet controleren op het etiket van het product. De prijs voor deze vijf beste eiwitrepen varieert ergens tussen $ 2,20 en $ 1,50 per portie.

Het vinden van de beste eiwitrepen is dus helemaal geen moeilijke taak. Als u liever onze aanbevelingen doorgeeft, zorg er dan voor dat u rekening houdt met de drie bovengenoemde factoren voordat u uw definitieve keuze maakt.

Houd die spieren aan het pompen!