Belang van gezondheid en fitness

Gezondheid en physical fitness:

Meestal realiseren mensen zich niet het belang van een goede gezondheid. Zoals iemand zei: gezondheid is rijkdom. Een betere gezondheid is essentieel voor dagelijkse taken. Bij het bespreken van gezondheid houden veel mensen rekening achieved de toestand van hun lichaam en vergeten ze hun geest. Terwijl gezondheid niet alleen vrij is van fysieke aspecten. Het betekent ook gezond in gedachten zijn. Een ongezonde geest zorgt voor een ongezond lichaam. Een goede geestelijke gezondheid helpt je om zoveel mogelijk te profiteren van het leven en ervan te genieten. Een goede mentale gezondheid geeft je een gevoel van welzijn en de innerlijke kracht die nodig is in tijden van slechte positie. Iedereen weet hoe ze voor hun lichaam moeten zorgen. Dit wordt bijna elke dag gedaan doorway het grootste deel van de mensen. Lichaamsbeweging en het eten van het juiste voedsel zijn de juiste manieren om het lichaam gezond te houden. Een gezonde geest vraagt ​​veel werk, daarnaast een combinatie van de juiste voeding en beweging.

De volgende factoren zijn van grote invloed op uw gezondheid.

Oefening terwijl jonge volwassenen de gezondheid van het hart verlagen, decennia later on:

Jonge volwassenen die sporten, hebben decennia later on mogelijk een lager risico op hart- en vaatziekten en hogere overlevingskansen. Health and fitness wordt al lang in verband gebracht fulfilled een verminderd risico op hartaandoeningen bij oudere volwassenen. De nieuwe studie, in ieder geval dat trainingsroutines begonnen jaren voordat cardiovasculaire problemen zich voordoen, kan hoe dan ook helpen voorkomen dat ze ontstaan.

Gewichtheffen bouwt mentale spieren op die u gezondheid geven:

Oudere volwassenen die een psychische handicap hebben of een risico lopen op de gewichtsruimte. Een onderzoek door onderzoekers in Australië heeft uitgewezen dat voorbereiding van dynamische kwaliteit nuttig is om de hersenkracht te vergroten. De studie testte 100 volwassenen van 55 jaar en ouder van wie was vastgesteld dat ze milde psychologische zwakte hadden. Volgens de Mayo Clinic beïnvloedt MCI het geheugen, het denken en ook het oordeel achter normale niveaus van leeftijdsgerelateerde achteruitgang. De aandoening kan iemands risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer vergroten.

Succes op dieet kan leiden tot een betere gezondheid:

Het vermogen om zelf een gezond lichaamsgewicht te beheren, kan afhankelijk zijn van de individuele hersenstructuur, zeggen wetenschappers in een the latest onderzoek naar verbanden tussen uitvoerende controle en beloningsgebieden in de hersenen.

Obesitas en diëten:

Obesitas en diëten zijn steeds meer de basis in de hedendaagse samenleving, en veel lijners worstelen om overtollig gewicht te verliezen. Een examenpapier in Cognitieve neurowetenschappen meldt dat minder eten voor sommige mensen gemakkelijker kan zijn.

Chronische lijners:

Het is bekend dat chronische lijners wijzen op verhoogde reacties op voedsel in de uitvoerende controle- en beloningsgebieden van de hersenen. Bovendien hebben ze verminderde cognitieve controle en een grotere neiging om zichzelf te veel te belonen met calorierijk voedsel in reële omstandigheden.

Gezond eten gaat tenslotte niet more than het verliezen van je vermogen om van je leven te genieten. Het is een reden om zoveel dingen te krijgen die je voor de relaxation van je leven zullen beïnvloeden: een langer leven, het vermogen om te genieten van voedsel dat het voor je doet.

Bron: Saba Mumtaz