Babyvoeding: alles wat je wilt weten!
Babyvoeding speelt een zeer belangrijke rol in de eerste jaren van iemand zijn leven. Babyvoeding is van cruciaal belang voor een goede ontwikkeling van de hersenen. Kersverse ouders dienen zich best goed te informeren over wat de beste babyvoeding is voor hun kind en wanneer er dient overgeschakeld te worden naar nieuwe voedingsmiddelen. Hiernaast is het ook belangrijk om goed in de gaten te houden of je kind eventueel tekenen vertoont van een voedselallergie.
Wil je graag een lange wandeling maken? Dat is geen probleem, want in een goede tweeling kinderwagen tot buggy kan je babyvoeding gemakkelijk meenemen en geven!
Babyvoeding: de beste voeding voor pasgeborenen
Pasgeboren baby’s hebben de eerste zes maanden van hun leven eigenlijk alleen moedermelk nodig. Het is de beste babyvoeding die er is! Moedermelk bevat namelijk veel antilichamen en in feite alle voedingsstoffen die het kind op dat moment nodig heeft. Ook zorgt het voor een goede ontwikkeling van de darmpjes, wat er op zijn beurt voor zorgt dat er weinig problemen zijn met de stoelgang. Toch kan het zijn dat een nieuwe mama geen borstvoeding kan of wilt geven. In dit geval is het aan te raden om op zoek te gaan naar babyvoeding die het beste aansluit bij moedermelk. Tijdens de eerste zes maanden is borstvoeding, of een substituut, dus het enige wat een baby nodig heeft. Water is niet nodig en kan zelf gevaarlijk zijn voor het kleintje.
Wanneer je baby 6 maanden is kan je meestal beginnen met het geven van babyhapjes. Deze kan je in potjes kopen in de supermarkt, of je kan ze zelf gemakkelijk maken met een babyvoedingmaker. Zelf maken is een stuk voordeliger en vaak ook lekkerder!
Babyvoeding: de invoering van vast voedsel
Baby’s kunnen beginnen met het eten van vaste babyvoeding wanneer ze zes maanden oud zijn. Het is aan te raden dat er begonnen wordt met babyvoeding van gemixte groeten, gevolgd door gemixt fruit en nadien gemixt vlees. Het is belangrijk om slechts één nieuw voedingsmiddel tegelijkertijd te geven en dit zeker drie tot vijf dagen aan één stuk vol te houden. Dit geeft je voldoende tijd om in de gaten te houden of je kind een allergische reactie vertoont op bepaalde babyvoeding. Vanaf de leeftijd van zes maanden kan een kleine hoeveelheid water gegeven worden tijdens één maaltijd per dag.
Vanaf zeven à acht maanden kan je voor babyvoeding overgaan van gemixt eten naar gepureerd voedsel. Na ongeveer negen maanden kunnen ouders beginnen met het geven van kleine hapjes. Een goede keuze is ‘finger food’ dat makkelijk vast te houden is, zoals stukjes brood of zacht gekookte groentjes die in lange reepjes zijn gesneden. Vervolgens kunnen stukjes kaas en yoghurt na tien maanden worden ingevoerd, maar volle melk mag niet gegeven worden voor de leeftijd van twaalf maanden! Eens ouder dan twaalf maanden, kunnen de ouders een klein drankje, zoals water of volle melk, geven bij elke maaltijd van de dag.
Voedingsmiddelen en bepaalde babyvoeding die makkelijk allergieën kunnen opwekken, dienen zeker vermeden te worden tot een leeftijd van twaalf maanden. Noten, melk, granen, eieren, soja, vis en schaaldieren zijn hier voorbeelden van. Wat zeker en vast niet gegeven mag worden aan een baby jonger dan één jaar is honing, want de kans op botulisme is dan vrij groot. Andere voedingsmiddelen waarmee je moet oppassen, is eten dat een verhoogd risico heeft op verstikking, zoals popcorn, zaden en andere kleine stukjes voedsel.
Hoeveel eten heeft een baby nodig?
Baby’s hebben kleine magen en hebben niet zoveel eten nodig als kinderen die al ouder zijn. Het is aan te raden om verschillende kleinere maaltijden met babyvoeding aan te bieden, maar forceer een kind nooit! Een baby zal eten als hij honger heeft en zal het eten afwijzen als hij geen honger heeft. Wanneer er wordt begonnen met vaste babyvoeding, zal je kindje waarschijnlijk een- of tweemaal per dag babyvoeding eten en kan je hem hiernaast moedermelk of de fles geven. Vanaf de leeftijd van twaalf maanden krijgt een baby normaal drie maaltijden babyvoeding per dag, twee à drie babysnack per dag, samen met moedermelk of een flesje.
Hoe een voedselallergie voorkomen
Om te voorkomen dat je kind een voedselallergie zal ontwikkelen, kunnen ouders een aantal verschillende stapjes ondernemen. Ten eerste is het zo dat moedermelk ervoor zorgt dat de kans op het krijgen van een allergie verkleint en hoe langer de borstvoeding duurt, hoe kleiner deze kans wordt. Ten tweede is het belangrijk om te wachten met vaste babyvoeding tot een leeftijd van minstens zes maanden. Pas vanaf dan is het spijsverteringsstelsel genoeg volgroeid en is de kans op het ontwikkelen van allergieën minder. Als derde is het aan te raden dat je als ouder goed noteert welk babyvoedsel je jouw baby geeft en wat de mogelijke allergiesymptomen zijn die nadien optreden. Als ze tekenen zoals diarree, braken of huiduitslag vertonen na het eten van bepaald voedsel, ga dan zeker naar de huisarts en bekijk samen wat de volgende stap kan zijn. De arts kan op een makkelijke manier testen of er al dan niet sprake is van een voedselallergie.
Als je als ouder zo goed mogelijk probeert de aanbevelingen voor het voeden van je baby volgt, zal je ondervinden dat je kleintje er al snel van geniet om nieuwe babyvoeding te eten. De eerste zes maanden hoef je je niet te haasten, neem je tijd! Op deze manier zorg je ervoor dat je kind geen of weinig negatieve reacties zal hebben op nieuwe en vaste babyvoeding. Bovendien kan je de tekenen van allergieën leren herkennen en kom je er al snel achter welke babyvoeding je kind al dan niet mag eten.
Veel tafelplezier!