Er zijn veel studenten die willen leren afvallen op de universiteit, en er zijn veel studenten die tijdens hun studie het meeste aankomen dat ze ooit in hun hele leven hebben bereikt. Sterker nog, veel aankomen is iets dat zo gewoon is in hogescholen in Amerika dat er iets is dat de “eerstejaars 20” wordt genoemd, waarbij veel studenten tijdens hun eerste jaar 20 pond aankomen, praktisch binnen het eerste paar maanden.
Studenten hebben echt geen zorg in de wereld als het gaat om het volgen van een dieet vanwege het feit dat ze op de universiteit zitten en diëten is iets waar ze zich op dit moment niet zo druk om maken. Ook al is dit waar, je kunt nog steeds afvallen terwijl je op de universiteit zit, zolang je goede methoden gebruikt die veilig en gezond zijn om dat doel te bereiken.
Naar mijn mening denk ik dat alle universiteitsstudenten moeite moeten doen om zich aan een dieet te houden om hun gewicht te behouden, zodat ze na hun afstuderen meer voldoening hebben achieved wat ze hebben bereikt. Wat u eerst moet doen, is doorgaan en een goed plan voor gewichtsverlies maken waaraan u zich kunt houden. Alles op de universiteit is veel eenvoudiger als ze zijn gepland in plaats van gewoon in een opwelling te doen.
Wat u moet doen, is kijken naar de maaltijden die altijd in uw universiteitskantine worden geserveerd en ervoor zorgen dat u weet wanneer wat op welke dagen wordt geserveerd. Doorway dit te doen, kunt u van tevoren plannen om bepaalde voedingsmiddelen te eten die op die specifieke dagen een gezonde keuze zijn. Je moet je eetgewoonten veranderen van het eten van je typische comfortvoedsel, want die bevatten altijd veel calorieën.
Dus als je gewend bent om ’s ochtends twee of drie donuts te eten, is het tijd om te stoppen. Kijk, dit is de grote reden waarom zoveel mensen een probleem hebben achieved diëten, vanwege het feit dat ze het voedsel dat ze lekker vinden zullen moeten veranderen om hun doel van het gewichtsverlies te bereiken. Een ander ding dat ik je aanraad om af te vallen terwijl je op de universiteit zit, is dat je ervoor moet zorgen dat je niet veel multitasking doet.
De reden dat je dit niet wilt doen, is vanwege het feit dat wanneer je triviale taken in één keer doet, je de drang zult voelen om te eten op momenten dat je niet zou moeten eten en je misschien gewoon eindigt te veel eten. Veel studenten op hogescholen in het hele land eten junkfood, vooral pizza. Je zou kleine maaltijden moeten eten die elke vier uur 500 calorieën bevatten, en zorg ervoor dat je geen maaltijden overslaat, omdat je jezelf uiteindelijk zult uithongeren en je bloedsuikerspiegel verandert.
Het laatste dat u hoeft te doen, is dat u uw eetgewoonten moet veranderen en vaker moet gaan sporten als u op de universiteit wilt afvallen. Als je op de universiteit zit, kom je meer in de verleiding om liquor te drinken, en als je aan het bingedrinken bent, consumeer je ongetwijfeld meer calorieën dan je zou moeten zijn.
Bier zit boordevol calorieën, dus blijf er uit de buurt als je van program bent om af te vallen en op gewicht te blijven terwijl je op de universiteit zit. De oefening die je zou moeten doen, moeten cardiovasculaire oefeningen en krachtoefeningen zijn om spieren op te bouwen. Als je cardiovasculaire oefeningen en krachtoefeningen combineert, ziet je lichaam er extreem strak uit en kun je fysieke activiteiten doen zonder te worstelen.