Onze partnerkeuze is een gefaseerd proces. Ten eerste is het bewustzijn van de anderen aantrekkelijk uiterlijk en/of persoonlijkheid; ontdekking van overeenkomsten; dan een staat van emotionele opwinding; en ten slotte de openbaring van diepere psychologische behoeften.
Het herkennen van de ZEVEN aspecten van een toxisch relatiepatroon kan je helpen te zien wat er in je leven gebeurt en sneller uit je voortdurende frustratie, pijn en verdriet te komen.
1. Herhaling
U bent betrokken geweest bij meer dan één relatie die aanvankelijk de voorwaarden van hoop bood, maar de vervulling ervan niet waarmaakte. De mensen zijn misschien verschillend, maar het begin en het einde zijn keer op keer hetzelfde.
2. Een conflict
Hoe goed de gevoelens aanvankelijk ook zijn, diep van binnen wist en voelde je dat er iets in de relatie was waardoor je je ongemakkelijk voelde, of je angstig, onzeker, bezorgd, jaloers, verdrietig enz.
3. Een lichamelijke sensatie
Je ervaart een ongemakkelijke maar bekende biologische reactie die wordt veroorzaakt door iets wat de ander zei of deed. Bijvoorbeeld je angstniveau dat tien punten springt, een plotselinge knoop in je maag of pijn in je voorhoofd.
4. Een gevoel van diep verlies
Wanneer een relatie eindigt, blijf je achter met een gevoel van verlies van iets (of liever de hoop op iets). Je ervaart leegte waar je ooit een ‘echte’ verbinding voelde, hoe doordrenkt met onzekerheid, schaamte, vernedering, pijn of lijden de relatie ook was.
5. Obsessief
Je hebt erover nagedacht of gelooft zelfs dat de afwijzende reactie van de ander te wijten is aan je eigen woorden of acties die ze wegjagen, maar koestert nog steeds het idee dat je de andere persoon op de een of andere manier kunt transformeren in de liefhebbende accepterende persoon die je zo wanhopig bent en obsessief op zoek.
6. Een onderliggende kwetsbaarheid
Je gevoel van eigenwaarde wordt bedreigd; en je voelt je slecht in die zin dat, hoezeer je ook hebt gefunctioneerd als een hulpbron voor anderen en het goed hebt gedaan waar het gebruik van goede coping- en conflictoplossingsvaardigheden wordt gemaximaliseerd, je je overweldigd en zeer kwetsbaar voelt.
7. Verstoten delen van jezelf
Onder het oppervlak zijn er diepe wortels waaruit je voorspelpatronen zijn gegroeid. Deze afdrukken van zijn als de brandstof die het negatieve bindingspatroon versterkt.
Als u uw diepere psychologische behoeften begrijpt, wordt een deel van het mysterie weggenomen van de kracht die u in de armen van de ene persoon drijft, terwijl u wegduwt van een ander die voor een onbevooroordeelde waarnemer even wenselijk zou kunnen lijken. Het is echt mogelijk om uit een toxisch relatiepatroon te breken en te beginnen met genieten van gezonde, gelukkige en bevredigende langdurige relaties.