Drink meer water – In de meedogenloze hitte van de zomermaanden kan het behoorlijk moeilijk zijn om gehydrateerd te blijven. Uitgedroogd zijn kan een negatief result hebben op je hele lichaam. Een gezwollen tong en een droge mond zijn veelvoorkomende symptomen van uitdroging. Plaque en voedseldeeltjes worden weggespoeld door speeksel dat actief deelneemt om tandbederf te veroorzaken. Uw mond loopt een groter infectierisico zonder de juiste hoeveelheid speeksel. Dit kan leiden tot tandvleesaandoeningen en tandbederf. Daarom moet je meer h2o drinken om de normale speekselproductie te garanderen.
Probeer de mondhygiëne te behouden – Twee keer per dag poetsen en flossen zijn in de zomer net zo belangrijk als in elk ander deel van het jaar. Met de stijging van het consumptieniveau van de koele lekkernijen zoals ijs en koude dranken, spreekt het voor zich dat je beter moet oppassen en je je mondhygiëne strenger moet houden. Dus je moet de oude borstels en tandpasta’s weggooien en voor de nieuwe gaan satisfied effectievere fluoridetandpasta’s, zodat je beter voor je mond kunt zorgen.
Bescherm de lippen – Voordat u in de zon gaat, denken de meesten van u er gewoonlijk aan om de zonnebrandcrème aan te brengen om de huid te beschermen. Maar wat de meeste mensen vergeten, is dat de lippen even goed verzorgd moeten worden. Het is vooral belangrijk om de lippen te beschermen tegen de zon, omdat de huid op de lippen dun en bijzonder kwetsbaar is vanwege het gebrek aan melanine. De langdurige blootstelling aan de zon kan leiden tot mondkanker en daarom moet je de lippen beschermen tegen de zon.
Kauw niet op ijs – Kauwen op het ijs kan een effectieve manier lijken om jezelf te hydrateren. Maar deze handeling heeft enorme nadelige gevolgen voor uw tandheelkundige gezondheid. Hierdoor kunnen de tanden gebarsten, afgebroken of gebroken zijn. Elk cosmetisch implantaat dat u mogelijk heeft aangebracht, kan hierdoor ook beschadigd raken. Uw tand moet worden verwijderd als de tand onder de tandvleesrand scheurt. Vermijd daarom ijs om af te koelen en kies in plaats daarvan voor een glas water.
Zorg voor een gezonde keuken – Laat de zomermaanden geen zuuraanvallen veroorzaken die uw mondverzorgingsregime verwoesten. Je moet de koelkast vullen satisfied gezonde opties zoals de vers geteelde groenten en fruit. Je moet de groenten en fruit kant-en-klaar en vers houden, zodat de kinderen kunnen smullen van de gezondere treats zoals aardbeien en bosbessen en niet van koekjes en chips.
Breng regelmatig een bezoek aan de tandarts – U mag uw tandartsbezoek tijdens deze maanden niet missen als u uw mondgezondheid wilt behouden. Hij of zij zal u adviseren more than de mogelijke bedreigingen en hoe u deze kunt vermijden, zodat u geen problemen uitlokt. Daar komt nog bij dat elke loerende dreiging ook vroeg kan worden ontdekt wanneer u voor regelmatige controles bij de tandarts gaat.
Bovenstaande zijn enkele van de suggestions die u in gedachten moet houden als u tijdens de zomermaanden een geweldige glimlach en een stevige tandgezondheid wilt behouden.