In dit artikel zal ik 5 redenen satisfied je delen waarom het belangrijk is om hobby’s voor senioren te hebben. Wanneer een senior een nieuwe levensstijl begint, kan de verandering van tempo die gepaard gaat fulfilled de nieuwe levensstijl zowel fysieke als psychologische gevolgen hebben voor de persoon. Het is daarom belangrijk dat senioren deze effecten begrijpen en de redenen kennen waarom ze in hun nieuwe levensstijl een aantal hobby’s moeten overwegen.
Laten we dus eens kijken naar de 5 redenen waarom hobby’s voor senioren zo belangrijk zijn.
1. Onthoud dat de geest nooit stopt achieved werken
De belangrijkste affect die de verandering van levensstijl na pensionering kan hebben, is op de geest van de senior. Het is niet ongebruikelijk dat de gepensioneerde na pensionering meestal een langzamere levensstijl heeft. Dit betekent minder regelmatige routines in vergelijking achieved de tijd dat hij of zij nog “werkte”. Maar de geest stopt nooit satisfied werken!
Deze verandering in program kan soms leiden tot depressie. Depressie weerhoudt je ervan om van het leven te genieten zoals je gewend was. Maar de effecten ervan gaan veel verder dan de stemming. Het heeft ook invloed op je energie, slaap, eetlust en lichamelijke gezondheid en zelfs seksuele drift. Depressie is echter geen onvermijdelijk onderdeel van veroudering of verandering van levensstijl.
Soms zal de nieuwe gepensioneerde na zijn pensionering worstelen fulfilled gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid. Of misschien vinden ze het steeds moeilijker om de dag door te komen. Als je je plotseling zo voelt, ben je niet de enige.
Depressie is een veelvoorkomend probleem voor volwassenen die web aan hun nieuwe levensstijl zijn begonnen, maar zich nog niet echt mentaal hebben voorbereid. De symptomen van depressie kunnen elk element van uw leven beïnvloeden, inclusief uw energie, eetlust, slaap en interesse in werk, hobby’s en relaties en seks.
Helaas herkennen maar al te veel depressieve senioren de symptomen van depressie niet, of nemen ze niet de stappen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben.
Of je nu 50 of 80 bent, je hoeft niet fulfilled een depressie te leven. Senior depressie kan worden overwonnen doorway de juiste mentaliteit aan te nemen en actief betrokken te raken bij hobby’s die u interesseren en opwinden en die u een beter gevoel kunnen geven en een gelukkig en levendig leven kunnen leiden. Naarmate u ouder wordt, krijgt u te maken fulfilled belangrijke veranderingen in uw leven die u een risico op depressie kunnen opleveren. Zelfs senioren achieved een redelijk goede lichamelijke gezondheid kunnen zich om de volgende redenen depressief voelen:
Het gevoel van eenzaamheid en isolement – Alleen wonen een afnemende sociale kring doorway overlijden of verhuizing verminderde mobiliteit door ziekte of verlies van rijbevoegdheden.
Het gevoel van verminderde zingeving – Gevoelens van doelverlies of identiteitsverlies als gevolg van pensionering of fysieke beperkingen van activiteiten.
En natuurlijk angsten – Angst voor de dood of dood, angst voor financiële problemen of gezondheidsproblemen.
Het is een mythe om te denken dat je na een bepaalde leeftijd geen nieuwe vaardigheden kunt leren, nieuwe activiteiten kunt proberen of nieuwe levensstijlveranderingen kunt aanbrengen. De waarheid is dat het menselijk brein nooit stopt met werken en altijd verandert, dus oudere volwassenen zijn web zo goed in staat als jongere mensen om nieuwe dingen te leren en zich aan te passen aan nieuwe ideeën. Het overwinnen van een depressie houdt vaak in dat je nieuwe hobby’s moet vinden die je leuk vindt en bij voorkeur satisfied deze nieuwe hobby’s term je sociaal actief en voel je je verbonden met je gemeenschap en geliefden. Hobby’s zoals het leren bespelen van een muziekinstrument zoals piano of gitaar of zelfs goocheltrucs zijn geweldige hobby’s voor senioren om op te pikken en deze hobby’s zijn geweldige “tegengif” voor depressie. Doorway jezelf onder te dompelen in het leren van deze nieuwe vaardigheden, zal je geest weer actief worden en zul je een gevoel van trots en prestatie voelen terwijl je langzaam merkt dat je steeds meer bereikt wordt in deze nieuwe hobby’s. En het mooie is dat er geen extern tijdschema is om je zorgen over te maken. U bepaalt uw tijdsbestek en u kunt de vreugde van het succes in uw eigen tempo voelen.
2. Het lichaam heeft ook zorg nodig.
Wanneer een senior aan de nieuwe levensstijl begint, heeft deze verandering van levenstempo ook een fysiek impact op zijn of haar welzijn. Het is niet ongebruikelijk dat de dagelijkse werkroutine van een persoon vóór zijn pensionering vrij snel geplaveid en veeleisend kan zijn. Zijn of haar werkroutine kan ertoe leiden dat het lichaam fysiek actief wordt betrokken, inclusief actief gebruik van de ledematen en andere delen van het lichaam. Maar de plotselinge verandering van tempo met de nieuwe levensstijl kan resulteren in een grote vermindering van lichamelijke activiteit.
Lichamelijke activiteit heeft krachtige stemmingsverhogende effecten. Onderzoek suggereert zelfs dat het internet zo effectief kan zijn als antidepressiva bij het verlichten van depressie. Het beste deel is dat de voordelen zonder bijwerkingen komen. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan om de vruchten te plukken.
Veel hobby’s voor senioren kunnen senioren niet alleen nieuwe vaardigheden bieden, maar kunnen ook een geweldige bron van lichaamsbeweging zijn. Verschillende soorten spellen leren en spelen, zoals golf of tennis. Als je dergelijke spellen al speelt, blijf dan betrokken bij dergelijke activiteiten. Dit zal zeker goed zijn voor je welzijn terwijl je aan deze nieuwe levensstijl begint.
Als je fysiek uitgedaagd bent of fysiek niet zo actief bent geweest terwijl je aan het ‘werken’ was, dan zijn er veel nieuwe hobby’s die je zowel plezier als opwinding kunnen geven bij het leren ervan en die tegelijkertijd goed kunnen zijn voor je fysieke welzijn. Een van deze hobby’s voor senioren is natuurlijk het leren van Tai Chi. Tai Chi is een geweldige pastime om op te pikken, ongeacht je leeftijd of fysieke fitheid. Deze interest zal je helpen je gezondheid en welzijn enorm te verbeteren.
Yoga is een andere goede interest om op te pikken. Behalve dat het goed is voor je algemene gezondheid, kunnen bepaalde vormen van yoga ook helpen bij het afvallen, wat vooral geweldig is voor oudere dames die er altijd more than nadenken hoe ze meer gewicht kunnen verliezen en een jong uitziend figuur kunnen behouden.
3. Je kunt geen eiland zijn
Een van de grootste veranderingen waarmee een senior of gepensioneerde in de nieuwe levensstijl wordt geconfronteerd, is de plotselinge afname van sociaal get in touch with en interactie. Terwijl je aan het “werken” bent, ben je je er meestal niet van bewust dat tijdens de “normale werkuren” vanaf 9.00 uur. tot 17.00 uur je bent meestal behoorlijk actief aan het communiceren en integreren achieved andere mensen. Achieved deze nieuwe levensstijl worden de meeste senioren of gepensioneerden plotseling “afgesneden” van de gebruikelijke dagelijkse sociale interactie. Zo’n verandering kan soms ook depressies veroorzaken. Verbinding satisfied anderen is dus erg belangrijk. Het krijgen van het juiste sociale get hold of en de communicatie die je nodig hebt, speelt een grote rol bij het voorkomen van depressie. Het vinden van een aantal ideale hobby’s voor senioren kan een groot verschil maken bij het helpen van senioren om actief te socializen en om het noodzakelijke niveau van menselijk contact te bieden om het ontstaan van een vroege depressie te voorkomen. Natuurlijk zal het leren en spelen van video games doorway lid te worden van clubs zoals tennisclubs of golfclubs geweldig zijn om weer te socializen. Het is bewezen dat het oppakken van een hobby, zoals het leren van goocheltrucs of het spelen van piano, een geweldige boost geeft aan het zelfvertrouwen om een senior weer te laten socializen, of het nu is fulfilled andere senioren in een buurtcentrum of het ontmoeten van oude vrienden en maatjes die nu ook beginnen hun nieuwe levensstijl.
4. Wees voorzichtig achieved wat je eet
Ja dat klopt. Een van de grootste uitdagingen wanneer u aan uw nieuwe levensstijl begint, is de verandering in uw voedsel- en eetroutine. Voorafgaand aan de pensionering zal een persoon gewoonlijk een redelijk regelmatig eetregime hebben. Misschien een licht ontbijt voordat je naar je werk vertrekt. Een snelle lunch op kantoor en daarna diner thuis fulfilled de echtgenoot en de rest van het gezin. Maar als je eenmaal satisfied pensioen bent, volg je niet meer zo’n huge eetpatroon.
Dus wat heeft dat te maken fulfilled de noodzaak om een hobby te hebben? Zoals het gezegde luidt: “je bent wat je eet!” Dus om ervoor te zorgen dat u een plezierige en bevredigende nieuwe levensstijl kunt hebben, moet u ervoor zorgen dat u gezond en healthy bent. om een gezonde health and fitness- en dieetroutine te behouden. Ook als je de interesse vindt, moet je kookvaardigheden als een nieuwe interest oppikken als je niet al regelmatig kookt. Veel kookprogramma’s online en offline leren je niet alleen hoe je heerlijke en verrukkelijke gerechten kookt, maar leren je ook above de voedings- en gezondheidsvoordelen van de verschillende soorten groenten en fruit. Je kunt gemakkelijk Italiaanse gerechten, Japanse gerechten leren koken, smoothies maken of zelfs cupcakes bakken en een bedrijf aan huis beginnen.
Dus wees niet alleen voorzichtig fulfilled wat je eet, maar je kunt er ook een plezierige, gezonde en lonende passion van maken om te leren more than eten en koken.
5. Zelfontwikkeling en familierelaties
Een ander zeer belangrijk element om op te merken na pensionering is dat senioren zich vaak niet bewust zijn van het feit dat hij of zij middelen moet blijven verstrekken voor zelfontwikkeling en verbetering. Onthoud dat de geest nooit stopt satisfied werken. Veel gepensioneerden vallen zeer snel in een staat van wanhoop kort nadat ze fulfilled pensioen zijn gegaan, omdat ze een gebrek aan eigenwaarde beginnen te voelen omdat ze het gevoel van “belangrijkheid” dat bij het werk dat ze aan het doen waren, “verliezen”. Het maakt niet uit in welke positie ze zaten toen ze met pensioen gingen. Toen ze klerk of kassier waren, hadden ze een dagelijkse rol in het bedrijf en dat gaf hen een gevoel van trots en waardigheid in de samenleving.
Sommige senioren moeten misschien andere zaken behandelen die te maken hebben met persoonlijke zaken, zoals seks en liefdeskwesties. Gelukkig zijn er on the internet veel bronnen beschikbaar die 24 uur per dag hulp kunnen bieden. Het enige wat je nodig hebt is een beetje zoeken op world-wide-web.
Dus als een senior na zijn pensionering de nieuwe levensstijl ingaat, is het erg belangrijk dat hij of zij een manier moet vinden om aan zelfontwikkeling te blijven beginnen. Leer een nieuwe vaardigheid, bijvoorbeeld timmeren of leer een nieuwe taal. Zorg voor een proactieve benadering om ervoor te zorgen dat u zo snel mogelijk nadat u hebt besloten deel uit te maken van de nieuwe levensstijl van de senior, een nieuwe vaardigheid wilt verwerven of deelneemt aan een cursus of programma around zelfontwikkeling. Het zoeken naar nieuwe hobby’s gericht op zelfontwikkeling kan dit doen. Je kunt jezelf fysiek ontwikkelen doorway nieuwe vaardigheden en zelfs nieuwe oefenprogramma’s te leren, mentaal verbeteren door deel te nemen aan schaakgroepen en ook spiritueel groeien doorway deel te nemen aan spirituele ontwikkelingsactiviteiten.
Veel senioren vergeten ook dat wanneer ze achieved pensioen gaan, hun nieuwe levensstijl ook gevolgen heeft voor andere leden van het gezin, vooral hun echtgenoten en hun verklede kinderen en zelfs kleinkinderen. Het is erg belangrijk dat ze zich hiervan bewust zijn en zich proactief inspannen om ervoor te zorgen dat hun nieuwe levensstijl een welkome positieve ervaring is voor de rest van het gezin. Lever echte inspanningen om bij te dragen aan het welzijn en de toestand van het huis, inclusief het huishouden en tuinieren, indien van toepassing. Als je interesse hebt, is deze fase van je leven de beste tijd om wat kookvaardigheden op te doen. Maak er een van de nieuwe hobby’s van om te leren. Als je een person bent, stel je dan voor hoe opgewonden je vrouw zal zijn als ze merkt dat je thuis een authentiek Italiaans diner kookt voor jou en je spouse en de relaxation van het gezin. Dames kunnen nieuwe handwerkhobby’s oppikken of een muziekinstrument bespelen. U moet zich ervan bewust zijn dat uw nieuwe levensstijl gevolgen kan hebben voor de rest van uw gezin, dus u moet er een zo aangenaam en gedenkwaardig mogelijke tijd van uw leven en dat van henzelf van maken.
Dus het bovenstaande zijn 5 belangrijke redenen waarom senioren hobby’s nodig hebben. Hobby’s voor senioren zullen de nodige “tegengif” bieden voor veel van de potentiële uitdagingen waarmee senioren worden geconfronteerd, zodat ze een echt plezierige en lonende nieuwe levensstijl kunnen hebben.
Veel plezier met het leven van de nieuwe levensstijl!!