5 gebieden waar matiging de gezondheid verbetert!

Als het gaat om onze gezondheid en welzijn, kost het vaak een aanzienlijke hoeveelheid self-discipline en toewijding om onze mogelijkheden te maximaliseren! Een van de essentiële lessen, om te leren en in acht te nemen, is om gematigdheid te gebruiken op verschillende gebieden, waar dit mogelijk en zinvol is! Is het niet logisch, het is misschien gemakkelijker om onze persoonlijke belangen na te streven, als we, in plaats van te proberen, te overdrijven – dingen/acties/gedragingen te doen, fulfilled manieren die, meer plausibel leken, , en maakte de overgangen/veranderingen, lijken, redelijker, and so forth? Met dat in gedachten, zal dit artikel in het kort proberen 5 gebieden te overwegen, onderzoeken, beoordelen en bespreken, waar dit vaak onze algehele gezondheid en welzijn zal verbeteren.

1. Eetgewoontes: Als je jarenlang op een bepaalde manier/dieet, enz. hebt gegeten, kan het veranderen, dramatisch, van de ene op de andere dag, overweldigend lijken, en dus wordt dit een van de belangrijkste redenen, zoveel diëten en gewichtsverlies plannen, mislukken! Een meer gematigde, verstandige benadering zou kunnen zijn, het nastreven van een stapsgewijze, babystapjes-, benaderings- en onderzoeksmogelijkheden en alternatieven, rekening houdend achieved uw persoonlijke behoeften en welk voedsel u het meest verlangt, en komt eraan , fulfilled een haalbare, toepasbare oplossing!

2. Drinken – met mate: Tenzij iemand alcoholverslaafd is, problemen/uitdagingen heeft, en, geniet van, af en toe wat drinken, drinken – met mate, kan een verstandige benadering zijn! Consume niet, omdat je voelt dat je er een nodig hebt, maar liever alleen wanneer je er een wilt! Ontdek wat je leuk vindt en waarom, en doe dat af en toe, maar niet altijd! Gebruik drinken nooit als kruk, of excuus, voor asociaal gedrag!

3. Levensstijl – gerelateerd: Tijdens ons leven kunnen onze behoeften, levensstijl, algehele gezondheid, enz., vaak, meerdere keren veranderen! Het is dwaas om te proberen dezelfde levensstijl te leiden als u 50 of ouder bent, zoals u deed toen u in de twintig en dertig was! Sommige van deze gebieden, bij het modereren van gedrag, kunnen persoonlijk en nuttig zijn, zoals bedtijd (hoeveelheid slaap, nodig, enz.), sociale activiteiten, etenstijd, enz.

4. Oefening: Passende lichaamsbeweging is meestal een slender onderdeel/onderdeel van een algehele gezondheid en welzijn, programma en aanpak! Men zou zijn vertrouwde gezondheidsprofessional moeten raadplegen, vooral wanneer hij significante veranderingen aanbrengt of aan iets nieuws begint, vanuit een oefeningsperspectief!

5. Beheersing van humeur / woede: Er kan soms een dunne lijn zijn tussen het beheersen van je humeur en woedeniveaus en het buitensporig binnenhouden van dingen! Het vinden van een slim compromis dat voor u werkt, is voordelig en de moeite waard!

Als je hoopt op een gezonder, gelukkiger leven, heeft het dan geen zin om weloverwogen, gematigd te werk te gaan? Ben je bereid om jezelf een broodnodige check out-up te geven – van – de – nek – omhoog. om te vinden, hoe te gebruiken, moderatie, voor uw beste, persoonlijke resultaten?

Bron: Richard Brody