Alcohol is het belangrijkste brandpunt van veel sociale situaties. Of het nu gaat om verjaardagen, bruiloften of gewoon een avondje uit met je vrienden, er is een grote kans dat er alcohol in het spel is. Helaas bevat alcohol 7 calorieën per gram (g), dus als je niet oppast kan dit leiden tot snelle gewichtstoename. Daarom ben ik hier om de impact van alcohol op je taille te minimaliseren met 4 caloriearme alcoholische drankvervangers.
1) BAILEY’S IRISH CREAM VOOR CHAMPAGNE:- Bailey’s Irish Cream is een populair slaapmutsje en kerstdrankje. Als u echter bij wilt blijven, is dit een drankje dat u moet vermijden, aangezien het een opmerkelijke 240 calorieën per eenheid alcohol bevat. Dus drink in plaats van Bailey’s Irish Cream een glas champagne. Champagne komt binnen met een veel lagere 77 calorieën per eenheid alcohol, wat een totale besparing van 163 calorieën per eenheid alcohol betekent.
2) Glühwein VOOR DROGE WITTE WIJN: Glühwein is een ander populair feestdrankje. Als je echter probeert af te vallen is het niet de slimste keuze met een glaasje glühwein met 140 calorieën. Als je een lichtere keuze wilt, ruil dan de glühwein in voor droge witte wijn. Droge witte wijn bevat slechts 73 calorieën per eenheid alcohol, wat betekent dat u door over te stappen een opmerkelijke 67 calorieën per eenheid alcohol bespaart.
3) STELLA ARTOIS VOOR COORS LICHT BIER: Premium lagers zijn een zeer populaire alcoholische drank. Ze bevatten niet alleen meer alcohol dan standaard pils, maar ze smaken ook beter. Deze verbeterde smaak kost echter 102 calorieën per eenheid alcohol. Gelukkig kun je met Coors Light Beer nog steeds genieten van je premium pils en daarbij wat calorieën besparen. Deze premium pils bevat minder koolhydraten dan de meeste en komt op 90 calorieën per eenheid alcohol. Dit vertegenwoordigt een kleine maar belangrijke besparing van 10 calorieën per eenheid alcohol.
4) WKD VOOR WODKA: – Alcopops zoals WKD zijn erg populair onder tieners. Als u echter probeert op gewicht te blijven, is WKD geen verstandige keuze. Een enkele eenheid alcohol in WKD komt op maar liefst 178 calorieën. Als u echter de suiker eruit haalt en WKD ruilt voor pure wodka, kunt u 108 calorieën per eenheid alcohol besparen. Gedistilleerde dranken zoals wodka behoren tot de lichtste alcoholische dranken die verkrijgbaar zijn en bevatten slechts 70 calorieën per eenheid alcohol.
SAMENVATTING
Hoewel deze vervangingsmiddelen voor alcoholische dranken misschien niet veel lijken, kunnen ze een aanzienlijke besparing op calorieën opleveren. Als u bijvoorbeeld 20 eenheden alcohol per week consumeert, kunt u 3.260 calorieën besparen door Bailey’s Irish Cream te ruilen voor champagne. Als u minder WKD gebruikt en in plaats daarvan wodka drinkt, kunt u 2160 calorieën besparen in de loop van 20 eenheden alcohol. Dus de volgende keer dat je zin hebt in een alcoholische drank, denk dan eens terug aan deze lijst en kijk of er een caloriearm alternatief voor alcoholische dranken beschikbaar is.