Als uw form de leiding experienced over uw dagelijkse maaltijden, zou u alleen maar desserts hebben zoals cake, ijs en snoep. Maar dat laat je natuurlijk niet gebeuren! Kies in plaats daarvan voor gezondere alternatieven als ze om een zoete traktatie vragen – qua smaak zijn ze even goed, zo niet beter. En het beste is: ze zijn goed voor de gezondheid, dus u hoeft zich geen zorgen te maken!
Serveer een van deze overheerlijke gezonde desserts voor kinderen en je krijgt nog zoetere kusjes van je kleintje!
Lekkere Avocado Brownies
Wat je nodig hebt:
- 1 grote avocado
- 3 eieren
- 1/2 kopje kokosmeel
- 1/2 kop ongezoet Nederlands verwerkt cacaopoeder
- 1/2 kopje ahornsiroop
- 1/2 kop ongezoete appelmoes
- 1 theelepel bakpoeder
- 1 theelepel vanille-extract
- 1/4 theelepel zeezout
Combineer de avocado, appelmoes, ahornsiroop en vanille-extract in een blender of keukenmachine. Blend tot de ingrediënten goed gemengd zijn en het mengsel geen klontjes meer heeft. Breng in excess of naar een grote kom en meng de eieren erdoor. Voeg het kokosmeel, cacaopoeder, bakpoeder en zeezout toe en roer tot alle ingrediënten goed gemengd zijn.
Voeg het beslag toe aan een fulfilled kokosolie ingevette 8×8 inch ovenschaal en bak in een voorverwarmde oven (350F) gedurende 20-25 minuten. Laat minimaal 20 minuten afkoelen. Snijd in vierkanten en geniet!
Bewaar brownies in een luchtdichte verpakking, op kamertemperatuur is de houdbaarheid 2 dagen. Bewaar in de koelkast voor een langere houdbaarheid.
Gegrilde honing- en limoen-ananas
Wat je nodig hebt:
- 1 ananas
- 4 eetlepels ongezoete geraspte kokos
- 2 eetlepels honing of ahornsiroop
- 1 eetlepel limoensap
- Kokosroomijs of sorbet
Snijd de ananas in plakken van 3/4 inch. Dit maakt ongeveer 8 stuks. Afhankelijk van je voorkeur kun je ervoor kiezen om de huid aan te houden of niet. Combineer de honing en het limoensap in een kom en smeer het mengsel op de zijkanten van elke plak ananas. Kook ananas op een ingevette grill op middelhoog vuur tot er grillstrepen verschijnen, ongeveer 3 minuten for each kant. Haal van het vuur en breng about naar serveerschalen. Bestrooi de ananas fulfilled geraspte kokos en garneer satisfied een paar bolletjes kokosijs of sorbet. Serveer onmiddellijk.
Maak een snack- of desserttijd nog leuker voor het hele gezin doorway unieke en heerlijke gezonde desserts te serveren! Vergeet in de winkel gekochte taarten, ijs en andere zoete lekkernijen die geen calorieën bevatten voor kinderen – serveer deze verrukkelijke gezonde desserts voor kinderen vol voeding en liefdevolle zorg!