Kaneel is een van ’s werelds oudst bekende kruiden. De boom komt oorspronkelijk uit Sri Lanka, waar hij duizenden jaren geleden werd gevonden. Het is het beste kruid dat beschikbaar is in termen van voeding en gezondheid. Het bevat unieke gezonde en helende eigenschappen die afkomstig zijn van de actieve componenten in de essentiële oliën die in de schors worden gevonden. Kaneel heeft een extreem hoge anti-oxidant activiteit waardoor het tal van gezondheidsvoordelen heeft. Afgezien van het feit dat het sinds de oudheid door andere culturen als medicijn wordt gebruikt, kunnen de gezondheidsvoordelen ook afkomstig zijn van het eten ervan, wat als volgt kan worden vermeld:

1. Verlaagt cholesterol:

Studies hebben aangetoond dat slechts een halve theelepel kaneel in een dagelijkse voeding het cholesterolgehalte kan verlagen.

Ook kan kaneel het “slechte” LDL-cholesterol, de triglyceriden (vetzuren in het bloed) en het totale cholesterol aanzienlijk verlagen.

2. Verlaagt de bloedsuikerspiegel en behandelt diabetes type 2:

Verschillende onderzoeken hebben een verbeterde insulinegevoeligheid en bloedglucoseregulatie aangetoond door slechts ½ theelepel kaneel per dag te nemen. Het verbeteren van de insulineresistentie kan helpen bij het beheersen van het gewicht en het verminderen van het risico op hartaandoeningen.

3. Hartziekte:

Kaneel versterkt het cardiovasculaire systeem en beschermt zo het lichaam tegen hartgerelateerde aandoeningen. Er wordt aangenomen dat het calcium en de vezels in kaneel bescherming bieden tegen hartziekten.

Het opnemen van een beetje kaneel in het voedsel helpt mensen die lijden aan coronaire hartziekte en hoge bloeddruk.

4. Bestrijdt kanker:

Een studie vrijgegeven door onderzoekers van het Amerikaanse ministerie van landbouw in Maryland toonde aan dat kaneel de proliferatie van leukemie- en lymfoomkankercellen verminderde.

Bovendien kan de combinatie van calcium en vezels in kaneel helpen bij het verwijderen van gal, wat schade aan darmcellen voorkomt en dus darmkanker voorkomt.

5. Tandbederf en mondverfrisser:

Kaneel wordt van oudsher gebruikt om kiespijn te behandelen en een slechte adem te bestrijden. Kleine stukjes kaneel kunnen worden gekauwd of gegorgeld met kaneelwater dat als een goede mondverfrisser dient.

6. Geneest ademhalingsproblemen:

Kaneel is een zeer nuttig huismiddeltje voor gewone of ernstige verkoudheid. Een persoon die lijdt, moet gedurende 3 dagen dagelijks een eetlepel honing met 1/4 theelepel kaneelpoeder innemen. Dit proces zal de meeste chronische hoest en verkoudheid genezen en de sinussen zuiveren.

Kaneel geneest ook griep, griep, keelpijn en congestie.

7. Hersentonicum:

Kaneel stimuleert de activiteit van de hersenen en werkt daarom als een goed hersentonicum. Het helpt bij het verwijderen van nerveuze spanning en geheugenverlies.

Studies hebben ook aangetoond dat het ruiken van kaneel de cognitieve functie, het geheugen en de uitvoering van bepaalde taken kan stimuleren en iemands alertheid en concentratie kan verhogen.

8. Infecties:

Vanwege zijn antischimmel-, antibacteriële, antivirale, antiparasitaire en antiseptische eigenschappen is het effectief bij zowel externe als interne infecties. Kaneel is effectief gebleken bij het bestrijden van vaginale schimmelinfecties, orale schimmelinfecties, maagzweren en hoofdluis.

9. Vergemakkelijkt menstruatiecycli:

Kaneel is ook nuttig gebleken voor de gezondheid van vrouwen, omdat het helpt bij het verlichten van menstruatiekrampen en andere vrouwelijke ongemakken.

10. Geboortebeperking:

Kaneel helpt ook bij natuurlijke anticonceptie. Regelmatige consumptie van kaneel na de geboorte van een kind vertraagt ​​de menstruatie en helpt zo om bevruchting te voorkomen.

11. Borstvoeding:

Er wordt ook aangenomen dat kaneel helpt bij de afscheiding van moedermelk.

12. Vermindert artritispijn:

Kaneelkruid bevat ontstekingsremmende stoffen die nuttig kunnen zijn bij het verminderen van pijn en ontsteking die gepaard gaan met artritis.

Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Kopenhagen, waar patiënten elke ochtend een halve theelepel kaneelpoeder in combinatie met een eetlepel honing kregen, had een significante verlichting van de artritispijn na een week en kon binnen een maand zonder pijn lopen

13. Spijsverteringstonicum:

Kaneel moet aan de meeste recepten worden toegevoegd. Naast het toevoegen van smaak aan het voedsel, helpt het ook bij de spijsvertering. Kaneel is zeer effectief bij indigestie, misselijkheid, braken, maagklachten, diarree en winderigheid. Het is zeer nuttig bij het verwijderen van gas uit de maag en darmen. Het verwijdert ook zuurgraad, diarree en ochtendmisselijkheid. Het wordt vaak een digestief tonicum genoemd.

14. Vermindert urineweginfecties:

Mensen die regelmatig kaneel eten, rapporteren een lagere incidentie van urineweginfecties. Kaneel is diuretisch van aard en helpt bij de afscheiding en afvoer van urine.

15. Antistollingsacties:

Een verbinding die in kaneel wordt aangetroffen, kaneelaldehyde wordt genoemd, is goed onderzocht vanwege de effecten op bloedplaatjes. [Platelets are constituents of blood that are meant to clump together under emergency circumstances (like physical injury) as a way to stop bleeding, but under normal circumstances, they can make the blood flow inadequate if they clump together too much]. Het kaneelaldehyde in kaneel helpt ongewenste samenklontering van bloedplaatjes te voorkomen.

16. Natuurlijke voedselbeschermer:

Wanneer het aan voedsel wordt toegevoegd, voorkomt het bacteriegroei en voedselbederf, waardoor het een natuurlijk conserveermiddel is.

17. Hoofdpijn en migraine:

Hoofdpijn als gevolg van blootstelling aan koude wind wordt gemakkelijk genezen door een dunne pasta van kaneelpoeder gemengd in water op de slapen en het voorhoofd aan te brengen.

18. Puistjes en mee-eters:

Kaneel helpt bij het verwijderen van bloedonzuiverheden. Daarom wordt het vaak aanbevolen bij puistjes.

Ook externe toepassing van pasta van kaneelpoeder met een paar druppels vers citroensap over puistjes en mee-eters zou een gunstig resultaat geven.

19. Verdunning van het bloed en verbetert de bloedcirculatie:

Kaneel is een bloedverdunner die ook de bloedsomloop bevordert. Deze bloedcirculatie helpt aanzienlijk bij het verwijderen van pijn. Een goede bloedcirculatie zorgt ook voor zuurstoftoevoer naar de lichaamscellen, wat leidt tot een hogere metabolische activiteit. Je verkleint de kans op een hartinfarct aanzienlijk door regelmatig kaneel te consumeren.

20. Toning van weefsels:

Er is aanzienlijk anekdotisch bewijs dat suggereert dat kaneel het vermogen heeft om weefsels in het lichaam te versterken en te vernauwen.

21. Verlichting van spier- en gewrichtspijn:

Degenen die regelmatig kaneel eten, melden vaak dat hun spier- en gewrichtspijn, evenals stijfheid, wordt verminderd of zelfs geëlimineerd.

22. Immuunsysteem:

Honing- en kaneelpasta is goed voor het stimuleren van het immuunsysteem, het verwijderen van regelmatige vermoeidheid en het verlengen van de levensduur van een persoon. Het is ook bekend dat het anti-aging eigenschappen heeft.

23. Jeuk:

Pasta van honing en kaneel wordt vaak gebruikt om insectenbeten te behandelen.

24. Het is een geweldige bron van mangaan, vezels, ijzer en calcium.

25. Genezing: Kaneel helpt bij het stoppen van bloedingen. Daarom vergemakkelijkt het het genezingsproces.

Kaneel heeft inderdaad verschillende gezondheidsvoordelen, zoals hierboven aangegeven, die kunnen worden gebruikt om iemands gezondheid te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Dit is een goede reden om wat kaneel in de buurt te houden. Strooi het in je thee of koffie, over havermout of een zoete aardappel en dit zal wonderen doen voor je gezondheid.

[However, there’s a word of warning to be taken that over dosage of cinnamon may be unwise. Also it is not recommended for pregnant women.

Also, people who have been prescribed medication to manage their blood sugar should not reduce or discontinue their dose and take cinnamon instead, especially without consulting your doctor.]